|
ФОТО С ТРЕНИНГОВ
НАШИ РАССЫЛКИ
Новости, Aфоризмы, Метафоры
Анекдоты, Вебинары и т.д.
Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.
Новые статьи
- Стены и мосты
Есть знакомая пара. Я их знаю много лет. Всю молодость они искали себя.
- Равенство без признаков адекватности
 Мужчины и женщины равны! И не спорьте, так написано в Конституции, и любая феминистка зубами загрызёт мужика, назвавшего женщину слабой.
- Сыноводство
 Чтобы не мучиться «свиноводством» - это когда из сына уже вырос свин - полезно заниматься «сыноводством», пока есть шанс воспитать из маленького мальчика достойного мужчину.
- Делай только то, что хочешь
 Многие психологи хором советуют – делай только то, что хочешь! Никогда не пел в хоре, и сейчас спою от себя.
- «Сильная женщина» - понятие-пустышка
 Нет никаких чётких формулировок, что такое «сильная женщина». Точнее, каждый подразумевает что-то своё, можно вкладывать любой смысл, который хочется.
- Пять неверных, но полезных мыслей
Пользу можно находить почти во всём. Множество идей и рассуждений ложны, но, как ни странно, могут быть полезны. Рассмотрим пять популярных утверждений.
Блог
29.03.23 | 22:58
|
 |
05.09.22 | 23:47
|
|
03.05.22 | 22:06
|
|
20.04.22 | 20:56
|
|
19.04.22 | 22:11
|
|
Блог!
|
Кто и как? Задумайтесь.
Каждый день мы просыпаемся, открываем глаза и что-то делаем, а потом обратно ложимся спать. Как ни странно, но как-то так мы все и живем.
А чем наполнен день? У кого-то радостью и светом, а кто-то в ужасе и в горе, а может злость, презрение и отвращение переполняет вас?
Мне почему-то кажется, что мир эмоций безграничен, и он как радуга переливается различными цветами, становится то ярче, то бледнее, а иногда и тучки наплывут. Эмоции, а ведь это тоже привычка – быть счастливым или наоборот – несчастным, чего-то хотеть и получать или наоборот, всегда облом?
Мне хочется узнать, из чего состоит каждый день? Ваш день? Ведь в основном происходит одно и то же, каждый день на автопилоте делаются многие дела. Ну например. Почистить зубы, залезть в интернет и пропасть в соц. сетях).
Каждый день решается много вопросов, делается куча дел – маленьких и не очень, о чем-то беспокоимся, переживаем и даже думаем одно и тоже. И все это вошло в привычку, о которой не задумываемся.
А хорошие или плохие эти привычки? Съесть конфетку или яблочко? Утром сделать зарядку или поспать 15 минут? Вечером пройтись прогуляться или посидеть перед телевизором или в интернете или книжку почитать?
Так вот. Оказывается можно, заменить плохое на хорошее, ведь в одно и тоже время можно делать только одно дело, испытывать только одну эмоцию. Вы когда-нибудь пробовали одновременно злиться и смеяться, получается?
Меняем? А что если пообещать себе и делать это и делать 30 дней? (Лучше конечно 3 месяца, надежнее будет, если честно, я после 1,5 месяцев сорвалась, но самое главное снова продолжить)
А еще можно поиграть в кого-нибудь, как в детстве и вообразить себя каким-нибудь спортсменом, или строителем)))).
Ирина Асташкина |
|
|
|
Данное размышление наверно больше относится к слабой половине человечества.
Каждый раз,когда мы знакомимся с особями противоположного пола, с первых слов,произнесенных в наш адрес, в наших мыслях мы уже выходим замуж за понравившегося собеседника,а некоторые умудряются родить пару-тройку прекрасных детишек,состариться и взлететь выше облаков тоже вдвоем. Девушки,скажите,откуда такая уверенность? Где продают эти магические розовые очки? Поделитесь адресом?
В разговорах с подругами часто отмечаю,что виной всему возраст. Психологический. Ну и рюкзак с проблемами,комплексами,надеждами и мечтами за спиной. Молодые юные сердца просто не могут жить без ежедневных переживаний. Так интереснее. Адреналин,страдания,слезы. И мне хорошо,и подругам есть что рассказать. С барышнями постраше дела обстоят иначе. Тут уже рационализм выставляет свое слово. Равноправие полов,карьерная лестница,мужчина-партнер по бизнесу-и вот уже от природы завоевывающие наши сердца мужчины становятся друзьями-братьями. И все успокаивается,волны розовых переживаний постепенно переходят в мягкий штиль. И жить становится проще и понятнее для обоих.
Возвращаясь в мои воспоминания о жизни за границей. Поверьте,там все намного прямее. И говорят ровно то,что имеют в виду. Как-то на очередном занятии по немецкому языку зашел разговор об этом самом "умении проживать совместную жизнь за первые 10 секунд общения". Фрау Зиберт-женщина умудренная годами и большим опытом-раскрыла еще раз истину,которая наверняка сидит в голове у каждой из нас. Если он заговорил с вами,значит он просто хочет поговорить. И для него ты-интересный собеседник. И точка. Пригласил в кафе на чашечку ароматного кофе-смотри пункт выше. И не стоит сразу идти в мечтах под венец. Рано.
А теперь подумайте над вышенаписанным,вспомните ситуации из недавнего. Строили планы? А нужно ли было?
Когда снимаешь полюбившиеся розовые очки,мир становится понятнее,проще. Не стоит возводить несуществующих замков. Пока. Может быть немного погодя он сам захочет их построить для Вас....?
Евгения Кодинцева
|
|
|
|
Эффективность и работоспособность бесплатно!
А что делаете вы? (См. в конце)
Мой организм и мое тело служит мне верой и правдой уже много лет и я забочусь о нем, и что бы все хорошо работало нужно делать это постоянно (заботится в смысле)
С ним я просыпаюсь утром и ложусь спать вечером, это то, что всегда со мной, что только я с ним ни делала: куда-то ездила, работала, кормила, лечила, ходила на тренировки, встречалась с друзьями, переживала авралы, ой всего и не упомнишь. И он не раз выручал меня в трудные минуты и я всем сердцем его люблю, и ни за что не променяла бы.
Поэтому я забочусь о нем.
Как спросите вы?
Элементарно: утром делаю зарядку, пью воду и обливаюсь ей, стараюсь кушать полезную еду, занимаюсь спортом и пытаюсь давать ему отдыхать (правда не всегда получается). А еще, есть интересная тема настроек, но об этом потом.
Ирина Асташкина |
|
|
|
На каждом шагу сегодня можно услышать:"21 век-технологии,прогресс,гаджеты,электроника!" А никто из вас не задумывался как это все влияет на наши межличностные отношения?
Совсем недавно довелось мне провести полгода в Германии. Паника перед первой долгосрочной разлукой с родными быстро прекратилась, потому что в век прогресса можно быть на связи хоть 24 часа в сутки. Скайп,одноклассники,вконтакте,аймесседж-и вот вы уже в курсе жизни своего чада/родителя по минутам. И я долгое время была убеждена,что все эти изобретения человечества нам только на пользу,будем ближе друг к другу. Но с недавних пор мое мнение начало меняться.
Первым позывом на отказ от такого рода общения стали письма,которые получать от друзей по средствам не скоростной Почты России оказалось куда приятнее,нежели мгновенное сообщение вк. Чувство ожидания,проверки ящика практически ежедневно заставляло меня улыбаться и не сдаваться. Я верила,что когда-нибудь письмо все таки дойдет.
Далее последовал рассказ знакомой,у которой ребенку поставили уже врачебный диагноз. Малыш не общался с людьми. Только с компьютерами. Плачевная ситуаыия.
И вот сегодня я еще тверже убедилась-наши гаджеты,сети разрушают отношение и общение. Лето. Кафе в центре города. Молодая парочка пришла перекусить после прогулки по городу. Явно видно,что их связывает нечто большее,чем дружба. И вот в течение всего обеда они не обмолвились ни словом. У каждого было по смартфону в руке-отличному собеседнику,как им казалось. Мне было не понятно и обидно,что двое влюбленных проводят вместе время,которое ценнее всего на свете и которое не вернешь,вот таким вот образом. К слову сказать,даже при пересменке блюд ( а сидели они там прилично) никакого контакта не произошло. Так и сидели,уставившись в телефоны.
И после всего увиденного и услышанного хочется кричать:" люди,посмотрите по сторонам! Сколько всего в мире интересного и увлекательного! Не уходите в астрал,не покидайте близких на неопределенный срок в связи с провалом в сети,дорожите каждой минуточкой! И когда вдруг отключатся все гаджеты мира вы поймете,что одиночество Вам не грозит!"
Евгения Кодинцева
|
|
|
|
Что такое горизонт? Помните со школы? Мысленно воображаемая, кажущаяся линия, где земля соприкасается с небом, а еще можно назвать его и ограничением…. На самом деле – это иллюзия… и сколько бы мы ни шли, до горизонта не дойти.
Бежать, бежать - не добежать, лететь, лететь - не долететь.
Виден край, да не дойдёшь.
Так что же это получается, когда мы идем, мы видим что будет перед нами, по крайней мере следующие несколько шагов точно видно, а вот что дальше – это уже не всегда. А что будет там, далеко? Что-то обязательно будет, пока не сделаем первого шага не узнаем, но нам хочется знать что же там будет дальше и первого шага не делаем …
Возникают вопросы, а появляются ответы в пути в процессе….
А потом видны и результаты….
А земля то круглая и сколько всего интересного…..
Ирина Асташкина |
|
|
|
У меня много раз были ситуации, когда я думала конец, все плохо и ничего изменить нельзя. В такие моменты я ревела (не плакала, а именно ревела, потому что реветь можно, даже нужно и с особым удовольствием от всей души жалея себя, но с условием, что бы никто этого не видел и не слышал), что-то ушла я от темы, не суть.
Так вот, после таких «критических моментов» впечатление такое, как будто открываются двери там, где раньше были стены, расширяются горизонты и ты сама становишься другой, меняешься, происходит трансформация и большой скачок или рывок, даже не знаю как это лучше назвать., и как это ни странно, люди вокруг становятся другие, физически те же самые, но другие…
Складывается впечатление, что вот оно, и ты залез на очередную ступеньку, а перед тобой еще одна, на которую стоит залезть, обязательно стоит. Хотя страшно, хотя боюсь.
И вполне может быть, я не вижу следующих, но они есть, я точно знаю что они есть, и превосходят все мои самые смелые ожидания.
Я делаю шаги и карабкаюсь по ступенькам… Все дальше и дальше, все выше и выше.
Ирина Асташкина
|
|
|
|
Дети. Первый год жизни. Что происходит? Вот когда Я только появилась на свет и закричала. Какая я была? Маленькая и беспомощная, могла только кричать и все.
И что же происходит с человеком за первый год жизни? Ого-го, да много всего: он учится переворачиваться, ползать, садиться, ходить, разговаривать, да просто есть. Это ж какая трансформация происходит всего за один год!? Из беспомощного существа уже во что-то самостоятельное. Не совсем, правда, но все-таки – выращивание и взросление долгий процесс… и не надо никакой мотивации, никаких мыслительных процессов.
Думаю, стремление расти и развиваться заложено в каждом, на уровне инстинктов, и это естественно. Чего-то нового узнать, увидеть, услышать и пробовать, пробовать, пробовать и еще раз и еще раз и еще….
Легко ли научиться самостоятельно кушать? Мамочки-то знают, - что нет, и чего это стоит.
А ходить? Подняться, держась за стенку, удерживать равновесие, оторвать руки от держалки ой, а первые шаги? Падать и вставать, подниматься и снова падать и так до тех пор, пока не научишься ходить….. а потом и шаги становятся увереннее и бегать учимся уже….
К чему я все это написала? А просто так, захотелось мне.
Ирина Асташкина |
|
|
|
Это как наркотик … , как наваждение…
Сегодня, после перерыва вернулась в спортзал (по состоянию здоровья, нельзя было, врачи запретили месяц ходить)
Сколько же счастья и детского восторга я испытала перед этим…. Вечером, когда ложилась спать – ура, завтра в спортзал, утром когда собиралась что-то пела и подпрыгивала так, что ребенок возмутился и попросил потише) . Туда я летела как на крыльях… Да, мышцы конечно ослабли. Но как только включили музыку, тело само начало двигаться как надо.
Мне кажется, что каждая клеточка снова проснулась, изменилась осанка, засверкали глаза… Пару недель и силы восстановятся, а движения снова станут уверенными. Как же все-таки хорошо, видеть как меняется тело, отдаваться звукам музыки и чувствовать себя.
Почему мне нравится заниматься спортом?
Потому что это полезно, потому что это красиво и я вижу результаты, потому что я чувствую свое тело (оно все чуть-чуть болит после тренировок…), потому что я вижу как смотрят на меня окружающие. Потому что это как наркотик и наваждение, от которого я получаю безумное удовольствие… ). А быть может, потому что мне захотелось исполнить свою давнюю мечту… (несколько лет я с восхищением и восторгом смотрела ролики с выступлениями, девушки казались мне такими красивыми и здоровыми, и я думала, что я так Никогда не смогу, это невозможно : )
И вот, я пошла в спорт зал. А дальше тренировки, тренировки и еще раз тренировки!
Ирина Асташкина |
|
|
|
Не перестаю удивляться как из-за какого-то маленького щелчка начинают запускаться большие процессы …
Ну например, все мы пользуемся электричеством.
А как включается и выключается свет в доме?
- Маленьким выключателем на стене: щелк и свет есть, щелк и света нет.
Как только щелкнули, так побежало электричество по проводам, техника вся заработала и наполнился дом светом, да и вообще как-то радостнее стало ….
Щелк, выключили свет – стало темно, и все остановилось и замерло…
А в жизни так бывает? В Тебе и в Отношениях?
- Бывает и довольно-таки часто….
Кто-то улыбнется нам с утра). Пустяк? Да, но настроение почему-то может быть весь день хорошим
Или наоборот, поругался утром с кем-нибудь, да в том же транспорте кто-то нахамил и все, весь день злой и настроение паршивое.
Да вообще, вокруг столько много всяких мелочей, запускающих процессы….
А выключающих? Бывает, напридумываем мы там чего-то себе в голове, планов настроим и чего-то хотим … или боимся чего-то, а может хотим, откладываем, тянем…
А чего же проще, взять и щелкнуть? Включить и выключить? Все однако намного проще чем кажется….
Ирина Асташкина |
|
|
|
Сколько б веревочке ни виться...
Как часто бывает, что запутываются шнурки, нитки, и всякие веревки? Да каждый из нас с этим сталкивался.
Смотришь, перед тобой клубок непонятно чего и надо распутать и не знаешь как, но сделать это надо. А бывает проще обрезать и купить новые, так тоже часто бывает. Жалко что в жизни не бывает так, чтоб взять и просто обрезать, ну не получается оно так, приходится распутывать, рвать – сложно и больно.
Терпение, упорство и настойчивость. Берешь и делаешь. Сначала тянешь за одно, потом за другое, какие-то узелки сильно затягиваются, приходится прилагать к ним больше усилий, а что-то наоборот распутывается само собой
А когда разобрались, размотались и видишь перед собой все это, и много же этих шнурков и большие они. Можно, даже нужно их аккуратненько так собрать, смотать и использовать дальше, на свое усмотрение…
Вот так вот что-то происходит, бывает идешь куда-то, что-то делаешь, приходишь к этому, а оно не так, не радует, запутался…
И чего?
Берешь и распутываешь все.
Ирина Асташкина |
|
|
|
Что-то сделать, начать, куда-то пойти? Да вы что – НИКОГДА!
Ни в коем случае, никогда ничего нового – это же страшно и непонятно!
Себя менять? Да ни за что! Мне много лет, у меня огромный опыт, я много чего знаю и все понимаю, это вы глупостями занимаетесь.
Цели, планы – НЕТ, никогда или некогда! От меня ничего не зависит, я человек маленький, пусть другие решают, а я сделаю что скажут. Мы лучше как обычно, посидим…. Вот так и сидим в болотце тепленьком….
А что? Хорошо, тепло, уютненько и самое главное привычно, все как всегда, день за днем одно и тоже. Нравится? Многим – ДА!
Видела людей с потухшими глазами и обреченным взглядом, мне почему-то страшно от этого становилось… почему и откуда такая безысходность? Почему люди перестают верить в себя, в лучшее, в то что можно что-то изменить?
Хотя бы по чуть-чуть начать? Но каждый день? Заняться спортом, поменять питание, улучшить отношения, завести новые знакомства? Наполнить свою жизнь новыми красками, волшебными звуками и восхитительными ощущениями?
Ирина Асташкина |
|
|
|
Мне почему-то кажется, что человеческий организм иногда можно сравнить с машиной. Голова – она как компьютер со всевозможными программками, а все остальное – это как уникальный механизм.
И мне кажется что можно настроить свой организм так, как хочется. Если настроить хорошо, он будет работать как часики, ну например швейцарские. А можно и наоборот насувать в него гадостей всяких, а он будет болеть и сопротивляться вначале, а потом привыкнет, смирится и начнет выходить из строя…
Почему-то вспомнились ветхие, старые заброшенные дома, которые бросили и никто в них не живет. Они какое-то время стоят, а потом разваливаются и приходят в негодность.
- А почему?
- Потому что забыли о них, бросили и перестали уделять им внимание, забыли о них.
- А наше тело?
Мы им пользуемся, оно дает нам силу, энергию, да и саму жизнь…. Но оно тоже требует заботы и внимания… (я говорю о физическом теле, в высоки материи вдаваться не буду)
Нашему организму нужно питание, тупо хорошее, здоровое питание. Это как машина – зальешь хороший бензин, наргузочку дашь – моторчик работает. Плохой бензин – машина начинает дергаться, чихать и глохнуть…. Машина стоит, пылится и ржавеет, если ей не пользоваться… физика.
А если мудро пользоваться? Давать физическую нагрузку?
Чуть-чуть зарядки? Чуть-чуть пробежки? Чуть-чуть пообливаться? Чуть-чуть контрастный душ? Ну и в спортзал на тренировочку?
Ирина Асташкина |
|
|
|
Как дальше жить? И что же делать?
Часто бывает, что мы принимаем решения, они могут быть Мелкими (ну например, какую кофточку купить черненькую или желтенькую) или Глобальными: быть миру во всем мире или не быть? Как вы думаете?
А вообще процесс выбора довольно-таки сложная вещь оказывается. Даже если просто кофточку выбираем. Какую взять? Вон та красивая какая, но полнит, а эта попроще и простенькая какая-то, зато как идет и сидит хорошо.
А что будет, если я куплю желтенькую, а если черненькую, а если обе? А как я буду выглядеть, как чувствовать, куда пойти в ней, а что Маша скажет, а как на меня посмотрят?
А может вообще ничего не покупать, обойдусь? Жила же как-то я без этих кофточек? В принципе то ничего и не изменится?
А вот если я куплю эти кофточки? У меня же может денег не остаться, и ни хватит ни на что, ну на что-то хватит, а в этом я себя ограничу, а стоит ли ограничивать? Вот в этот момент я почему то начинаю чувствовать себя ущербно… и огорчаюсь…. И печалюсь….
А если у меня не будет кофточек и я их не куплю? Ничего и не произойдет. Пройду мимо… все останется так, как было. И никуда я не пойду, и Машке ничего не покажу, да и выглядеть все будет так как всегда…
Нееее… куплю ка я себе все-таки одну кофточку….
Ирина Асташкина |
|
|
|
Или стандартные заблуждения?
Завязалась интересная тема для разговора, женщина возмущается: « Одела самую короткую юбку, каблуки, накрасилась поярче, - и за целый день никто не пристал!»
Мужчины говорят, что это стандартные заблуждения: одеться вызывающе, на лицо боевую раскраску, обязательно огромные туфли на высоком каблуке и вперед на охоту – завоевывать мужчин!
Вот оно! Так что ли?
Вышла на охоту, вся такая вооруженная, а мужчины как кролики, взяли и разбежались и попрятались по своим норкам.
Но женщины сдаваться не привыкли, надо же настойчивее быть! Не отступать и не сдаваться! Терпение и труд все перетрут!
Ага, вот он, какой-то кролик там замешкался, прицелиться и пристрелить! БАХ! Но в этом деле тонкости нужны, надо подстрелить, подранить, схватить, связать, но что бы шевелился, ты нужен нам живой) . А то как же, нахрена нам дохлые нужны? А потом за уши, подлечить, подлатать и в клеточку кормить, и еще важный момент –плодиться должен!
Эй, братцы-кролики, ВЫ где?
Ирина Асташкина |
|
|
|
Вокруг столько возможностей и мир настолько богат и разнообразен…
В кого Я превращаюсь? Я не во что не хочу вмешиваться, становлюсь эгоистичной и бесчувственной, если что-то происходит, то я скорее всего пройду мимо… «Не мое это дело», «Меня это не касается», «Это твои проблемы – решай их сам!». Я почему-то начала считать, что жить трудно и мир становится жестоким… Странно.
А по большому счету, если разобраться, чего трудно-то?
Вода холодная и горячая бежит из-под крана, а раньше надо было сходить принести, разогреть, еще и экономили ее.
А еда? Встать, пойти и купить в ближайший магазин, чего же проще? Уже не надо идти на охоту, убивать зверя, ловить рыбу или выращивать все самому. Так почему жить то стало сложнее? Раньше например, что бы добраться из одного места в другое требовалось несколько месяцев, а сейчас несколько часов на самолете…. И мы можем перелететь из одного континента на другой, и оказаться в другой стране, увидеть других людей разговаривающих на разных языках и все это удовольствие всего за несколько часов….
Чего же мне не хватает? Или всего достаточно, а я х…й маюсь?
Ирина Асташкина
|
|
|
|
Хочу. Боюсь и Делаю.
Есть какие-то вещи, которые очень хочется сделать, а очень страшно. Но так сильно хочется, что плевать на страшно. Хотелось конфеток тогда в детстве и сейчас хочется, только другие они сейчас стали, у каждого свои. Думаю многие таскали конфетки в детстве, когда им запрещали родители, как сильно хотелось и было все равно что потом будет, помните это ощущение? А кто-то выпрашивал и плакал, кто-то требовал, но конфетки получали в любом случае….
Вот когда чего-то очень хочется, то это хочется, как-то странно материализуется, не всегда правда, но в большинстве своем - да.
Мне стало интересно, а как люди исполняют свои желания?
Набрала в интернете: «Сила желания». Ответы в основном - визуализация, аффирмации и различные техники привлечения задуманного силой мысли, а еще состояние особенное нужно, столько мистики всякой понапридумано. Странно конечно, а я всегда считала – что осуществлять задуманное нужно действиями, а не мыслями. Хочешь чего-то, так подними попу с дивана и сделай что-то, измени.
Можно сколько угодно сочинять мечты, НО как там в пословице: Но между пятой точкой и диваном бакс не пролетит. Действия.
Ну может не сразу, но все получится… обязательно получится. Упорство и настойчивость никто не отменял – главное наверное никогда не сдаваться .
Ирина Асташкина
|
|
|
|
|
|
Тренинги в Форосе, маленькое видео.
|
|
|
|
Принято гордиться множеством друзей. Народный фольклор советует не иметь сто рублей, а иметь сто друзей.
Предполагается, что чем лучше человек, тем больше у него друзей. Так ли это? |
|
|
|
Мне Сенека нравится краткостью и точностью изложения мыслей. Люди о душе рассуждают веками и многословно. Сенека краток.
«Помните: ничто, кроме души, недостойно восхищения, а для великой души все меньше нее». |
|
|
 |
|
|
Новости
Мужчины в первую очередь ценят в женщинах:
|
| |
Внешние данные |
-» 45.64%
(335)
|
|
| |
Личностные качества |
|
-» 24.39%
(179)
|
|
| |
Согласие на секс |
|
-» 16.89%
(124)
|
|
| |
Ум |
|
-» 9.67%
(71)
|
|
| |
Деловые качества |
|
-» 3.41%
(25)
|
|
|
|
Всего проголосовало:
734
|
|
Другие опросы
|
|
|
