Анонс тренингов: В данном разделе новостей нет.
— Нехватка денег обычно компенсируется избытком ума.
О себе
Психологические тренинги
Тренинги НЛП
Бизнес тренинги
РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
Книги
Обратная связь
Контакты

 


ФОТО С ТРЕНИНГОВ

НАШИ РАССЫЛКИ

 Новости, Aфоризмы, Метафоры
Анекдоты, Вебинары и т.д.

 Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.
Новые статьи
  • Стены и мосты

    Есть знакомая пара. 
    Я их знаю много лет. Всю молодость они искали себя.

  • Равенство без признаков адекватности
    Мужчины и женщины равны! 
    И не спорьте, так написано в Конституции, и любая феминистка зубами загрызёт мужика, назвавшего женщину слабой. 

  • Сыноводство
    Чтобы не мучиться «свиноводством» - это когда из сына уже вырос свин -  полезно заниматься «сыноводством», 
    пока есть шанс воспитать из маленького мальчика достойного мужчину. 


  • Делай только то, что хочешь
    Многие психологи хором советуют – делай только то, что хочешь! 
    Никогда не пел в хоре, и сейчас спою от себя. 

  • «Сильная женщина» - понятие-пустышка
    Нет никаких чётких формулировок, что такое «сильная женщина». 
    Точнее, каждый подразумевает что-то своё, можно вкладывать любой смысл, который хочется. 

  • Пять неверных, но полезных мыслей

    Пользу можно находить почти во всём. Множество идей и рассуждений  ложны, но, как ни странно, могут быть полезны. 
    Рассмотрим пять популярных утверждений. 


Все статьи,
размещённые на сайте


Просто хорошая жизнь

Жизнь без страха - это
другая жизнь!








Rambler's Top100
 

Блог!

14.07.14 | 22:14

Тренинги в Форосе, маленькое видео.


08.07.14 | 22:16

Принято гордиться множеством друзей. Народный фольклор советует не иметь сто рублей, а иметь сто друзей.
Предполагается, что чем лучше человек, тем больше у него друзей. Так ли это?


08.07.14 | 22:14

Мне Сенека нравится краткостью и точностью изложения мыслей. Люди о душе рассуждают веками и многословно. Сенека краток.
«Помните: ничто, кроме души, недостойно восхищения, а для великой души все меньше нее».


03.07.14 | 22:55

Эти грабельки я очень люблю, и всегда и везде ношу с собой. А что, прикольно же и коней останавливать и по избам лазить, где еще столько экстрима и впечатлений наберешься? А опыт-то какой потрясающий, как же можно от него отказаться?  Ну конечно, нужно делать все самой и только самой, ведь никто лучше меня ничего не сделает, только я и никто другой лучше меня не знает. АГА! Я все лучше всех знаю и сама все решаю.
Все это конечно замечательно … вот только сил и времени слишком много на все уходит…. Не хватает как-то уже…
Ну а что делать-то? Когда другие отказываются? Вот и приходится все самой и самой, а потом привыкаешь все делать сама, и в какой-то момент появляется убеждение, что по другому-то никак. Так мало того, когда еще и получаются интересные результаты, без посторонней помощи, еще и самооценка-то как растет.
А может все-таки стоит привлечь других людей? А вдруг окажется и другие что-то умеют делать хорошо и даже лучше и быстрее тебя?
А как же Я тогда? Как же все эти срочные и важные дела? И ощущение собственной нужности и значимости, оооо как без этого?
А вдруг время появится, да не дай бог! И что же делать тогда??? А вдруг решатся все проблемы???
Ирина Асташкина


03.07.14 | 00:23

Что такое наша судьба? По большому счету – это то что ты делаешь каждый день. Утром встаешь, идешь на работу, вечером домой, 2 дня выходных, ну и так постоянно. Судьба? Да судьба, и делаешь-то ее ТЫ САМ! Ты это делаешь или обстоятельства вокруг тебя?
А можешь ли ты поменять судьбу? Ну можно или нет – это не понятно, а попробовать все-таки стоит. Как там в народе говорится? «Лучше сожалеть о том что сделал, чем от том что не сделал»
Попробуй поменять свои действия, думаю можно это устроить при помощи тех же самых хороших привычек, А ЧТО? Начинаем встраивать, вкручивать и постепенно начнет все меняться, можно попробовать и кардинально (например, привыкли ходить на работу, а тут взять и уволится, кто-то начнет новое дело, а кто-то устроится на такую же работу), но это уже каждому свое, кто как привык и как умеем, так и делаем.  У кого-то сильная воля, у кого-то не очень J
Что-то там психологи говорили, что встраивается все в 3 этапа:
1.       Энтузиазм, хочу, могу и делаю, ВАУ, УУ, ОГО-ГО и т.д.
2.      Лень, да Ну…. Неохота…, да Потом… Я же могу, но сегодня не буду. АГА вот это-то как раз и самое сложное, а самое главное тело начинает сопротивляться и мозг приводить очень хорошие доводы. Тут поможет только упертость и настойчивость…
3.      А потом уже становится все легче и легче, и как бы само собой…. И на автомате уже… А как по другому? Никак.
Ну что справитесь или опять на потом? Да как-нибудь?
Ирина Асташкина



03.07.14 | 00:23

Как же часто мы говорим это себе и окружающим?
ООООО боюсь даже представить. Скажу по себе, я постоянно чем-то занята и у меня просто ни на что не хватает времени.
Что самое интересное я часто пишу какие-то планы, подвожу итоги своей жизни, ну в общем Умничка, дурью-то люблю помаяться и сделать умный вид. С утра обязательно нужно проверить почту, и оставить ее включенной, вдруг кто-нибудь напишет, а я не отвечу, а вдруг по работе, и залазить в нее через каждые 5 минут? Работа, работа и еще раз работа, взять бумаги и подумать, обсудить, ну еще сделать чего-нибудь.  А у Маши снова случилась какая-то драма, надо обязательно выслушать, обсудить и поучаствовать конечно же, а как по другому? Обидеться же может.  Порядок, его нужно наводить каждый день, и еще с особой тщательностью, что-бы идеально все было.
Не путайте с настройкой – это другое, когда что-то хорошо настроишь, оно как то само работает и времени мало отнимает, но это не про нас. Мы не любим легких путей! Полезные привычки – это тоже не про нас, никогда!    
И вот как-то так каждый день, и не понятно чем мы занимаемся, но устаем и вымотанные очень сильно! А вечером еще в соц. Сетях посидеть обязательно надо, проверить все новости, у кого-чего спросить и ответить же всем надо, и мнение-то свое высказать, а как без этого, мир же должен знать что происходит. Это точно!
Что-то здесь не так. Вам это ничего не напоминает?
Ирина Асташкина


01.07.14 | 16:17

У женщин гормон окситоцин влияет на желание нянчить, жалеть, гладить, поэтому любое пушистое существо
имеет шанс на приют и ласку. Кто-то всю жизнь спит с плюшевыми мишками, моя жена игрушками не ограничивается.
Теперь у нас появилось это.



Это представилось Ксенией, и попросило жрать. Нет, она не ела а чавкала, как голодный кабан. После чего две девочки поругались.
Напомню, полтора года назад в квартире материализовалась кошка Машка. Так вот третий день они не разговаривают.
Только шипят на друг друга (подруга на подругу).
Мои ноги раньше были оккупированы Машкой, теперь Ксюшкой.



Маша в обиде ушла спать на гладильную доску, как раз на только что поглаженные брюки. Я знаю, что девочки бывают мстительны,
но почему мне? Окситоцин у жены, жалко кисок ей, а в результате волосатые брюки у меня.

Помню, как в детстве я говорил родителям: "Купите мне кошку, а то я гулящую приведу". Ну, вот, мечты
сбываются, стоит только расхотеть. Это мне за нереализованные желания детства.

Поэтому, думайте, чего желать, мечты сбываются странным образом.




01.07.14 | 15:14

Сегодня в элитном фитнес-центре отключили горячую воду. Тётеньки в парилке негодуют, самыми последними словами клянут водоканал.
Водоканал икает, но он за справедливость и равенство. Ему всё равно, кто считает себя элитой.
Пошёл в душ, вода мокрая, как всегда, мыться можно, но холодная. Это дело привычки.

Вспомнил армию. Там горячая вода только в банный день, а если дежуришь в карауле, то банный день не каждую неделю.
В 6 утра подъём, на улице минус двадцать, в казарме плюс 14, вода тоже плюс 14. После зарядки на улице при минус двадцати, температура плюс 14 просто счастье.
После такого счастья я от горячей воды не завишу, моюсь любой, привычка.

Вот если бы ещё стать независимым от еды, то был бы совершенством, а так есть ещё куда расти.


30.06.14 | 23:26

Привычки, привычки…. Хорошо ли? Плохо ли?
Мы во многом состоим из привычек.
Курим - привычка – ну не могу я без сигарет, правда или нет?
Жить без сигарет можно?
 Можно, другие то живут
А почему не могу?
- Привычка, плохая привычка.
Так можно стать рабом и хорошей привычки. А что, мне нравится такая идея? Для начала нужно договориться с 3-мя мозгами  J (ну это я так, к слову приплела) . А потом уже и привычки встраивать. А Зачем? А задай вопрос себе и сам же ответь на него, твои привычки они тебе нужны, вот и думай сам.
Хочется покопаться в процессе ….
Рука тянется за сигаретой и хочется курить. Как ты создал себе такую привычку? Неужели, когда ты попробовал в первый раз курить почувствовал удовольствие или насладился процессом? Не верю.  Наверняка был сильный кашель в первый раз и закружилась голова, во рту был отвратительный вкус и запах дыма, а может даже и тошнило. Ну что там еще? А почему взял снова сигарету в руки? Потому что это понравилось? Или по другой причине? Да это уже и не важно. Но какое-то время, по каким-то причинам ты повторяешь этот процесс и не важно нравится тебе это или нет, ты повторяешь и повторяешь, пока не появится привычка, плохая или хорошая, но она появится…. Вы создали ее, и пусть она вредная и опасная…
Или встаешь утром и делаешь зарядку, а потом обливаешься водой, можно чуть теплой или просто прохладной и это тоже как само собой разумеющееся… А как по другому?
Хорошая привычка? – Вполне! Так ее тоже можно создать!
Вначале так не хочется вставать с постели… хочется поспать и понежиться … Подними себя! Сделать несколько упражнений, сложно, оуу как сложно пошевелить свое тело и сделать несколько лишних движений!!! Заставь себя!!! И так много раз и много дней, а потом и удовольствие начнешь получать ….     
Любимые и  Хорошие, они помогают создавать то что ты хочешь и делать это на автомате (ну как-то само собой так получается … ) и это возможно.
Ирина Асташкина


30.06.14 | 00:17

Жили-были 3 товарища мозга, и жили они в домике коробушке под названием черепушка.
Один был важный такой и очень умный и звали его – Логик. И было у него все четко, по плану, структурировано, все правильно, последовательно рассчитано. Коротко и ясно, простыми словами – это Разум и Воля.
Второй товарищ – ну это сплошная Эмоция: хочу – не хочу, буду – не буду, ну настроение сегодня у меня такое, весело – смеюсь, грустно – плачу, и попечалится и пожалеть себя ой как мы любим. А если счастья – так через край, по полной так, что захлебнуться можно, Восторг, Восторг. А как иначе?
Третий – это ни то, и ни другое – это простое и приземленное – Физик. Это то что от природы: поесть, поспать,  комфорт и безопасность для него превыше всего. Он заботится о том, что бы было где поспать, важна ему и температура. Он привык видеть все глазами, трогать руками, а слышать ушами. Вот как-то просто так.
И вот жили они не тужили, дружно можно сказать. И было все прекрасно и хорошо у них. Ну а как по другому? Если в голове мир, согласие и покой? Когда они все вместе и сообща, то все нипочем, тут хоть горы сворачивай.
Но если спорить между собой начинают, или делить чего …. то и удавиться можно. Логик говорит- Надо, Эмоция надула губки – Не Хочу, а Физик заупрямился – Не Буду! И че?
А ни че, мириться надо. В общем, Ребята давайте жить дружно!    

Ирина Асташкина


28.06.14 | 19:25

КАК начнешь, так и проведешь.
Про зарядку, душ и прочие процедуры писать не хочу, это уже давно избитые темы, все только говорят и ничего не делают, и не буду.
Мы любим покушать, и при этом вкусненько.  Завтрак - главные правила, позволяющие быть весь день бодрым и энергичным и чувствовать себя хорошо, прочитав которые,
Вы сможете задавать своему организму сценарий на день, потому что завтрак формирует контекст на целый день. Итак, если мы кушаем хорошую, здоровую и сбалансированную еду, то мы с утра даем себе соответствующий настрой.

Что люди получают от полезной пищи?

- укрепление своего здоровья
- профилактика различных заболеваний
- повышение иммунитета
- сокращение риска заболеваний и расстройств
- ваша физическая форма будет прекрасна
- во всем теле будет чувствоваться легкость
-  повысится энергия и работоспособность

Если вы человек, который заботится о своем здоровье, или хочет похудеть, да и элементарно, хотите хорошо себя чувствовать, то вы наверняка задумываетесь о своем питании.
Хотя много людей едят Вкусные и Любимые, но не совсем полезные продукты, булочки, тортики, печеньки, сладкие конфетки, жареное, остренькое, солененькое МММ, ну и как же без колбаски.
Мы же не можем отказаться от своих привычек, и каждый день откладываем все «на потом», вы уже давно поняли что все бесполезно, и каждый день теряете свое здоровье и травите свой организм, по чуть-чуть, но травите и каждый день.
И вот в зеркало на Вас смотрят уставшие глаза, лицо приобретает зеленовато-серый оттенок, тело потолстело – бока заплыли, да и сам какой-то стал обрюзгший и противный и делать уже ничего не хочется. То там что-нибудь кольнет, то здесь прихватит ….
Да, понимаем мы все и становится грустно, и ситуация не простая. И на самом деле мы боимся чего-нибудь поменять, а вдруг все пойдет не так? Мы все это знаем. Но просто попробуйте представить себе, что есть способ все исправить и что-то поменять. Просто утром кушать кашу или что-то полезное, вариантов масса, стоит только спросить у Яндекса. Ну…, например:
1. Овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

2. Мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.
 3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.
 4. Или оригинальный завтрак из обычных овсяных хлопьев. Рецепт прост: 2-3 ч. ложки овсяных хлопьев, 100-150 г натурального йогурта и ягоды по вкусу. Все заложить в блендер и взбить до получения однородной массы, в конце добавить 1-2 ч. ложки льняного масла.
5. Фруктовый салат. Делается он так - порежьте на кусочки банан, апельсин, яблоко и т.п. по собственному вкусу. Заправьте салат лимонным соком и 100 г натурального йогурта.
6. Тем, кому нужно с утра подкрепиться, как следует,  можно взять цельно-зерновой хлеб и сделайте на нем бутерброд: сначала положите лист салата или ломтик свежего огурца, а сверху - кусочек отварной курицы или ломтик сыра.
7. Очень полезно есть на завтрак творог. Его можно перемешать со свежими ягодами или фруктами - будет и вкусно и полезно.
8. Необычайно полезна на завтрак гречневая каша с молоком. Ешьте это блюдо, и ваш организм насытится белком и железом.
9. Любителям экзотики можно предложить есть на завтрак салат из авокадо. Рецепт: порезать 1-2 спелых авокадо, добавить 1 отварное яйцо или 2 ст. ложки натертого сыра. Такой салат необязательно заправлять маслом, т.к. авокадо достаточно жирный плод.
10. И, наконец, последний десятый рецепт полезного завтрака готовится из банана, яблок и овсянки. Порезать кусочками 1 банан, половинку яблока, добавить 1 ст. ложку овсяных хлопьев. Заправить кефиром по вкусу.

Что касается напитков, то на завтрак лучше пить зеленый чай, свежевыжатый апельсиновый сок или чистую питьевую воду.

Но, если Вам наплевать на свое здоровье, вы не в состоянии справиться с собой – вы раб своего желудка, и при виде тортиков теряете рассудок, у вас нет никакой и силы воли, и объедаетесь каждый день булочками. ТО вы зря потеряли свое время, читая все это, продолжайте питаться так, как привыкли. Если Вам не хочется трудиться над совершенствованием своего тела и самого себя, то нам не по пути. А я пишу для тех, кто заботится о своем здоровье и задумывается о своем питании.
Время идет, и каждый день мы что-то кушаем ЗАДУМАЙТЕСЬ! Если с утра мы кушаем какую-нибудь вредную гадость, то получается каждое утро ежедневно травим свой организм. Ни больше ни меньше, но это так.  
А Вы что кушаете утром? Вредно это или полезно?
Начинайте с завтрака. И основная задача завтрака – он должен быть полезным!
 
Ирина Асташкина


27.06.14 | 17:00

Гибкое, упругое, красивое тело, светящаяся здоровьем кожа, тонус мышц и блеск в глазах. ну и так, приятная неожиданность -  внимание противоположного пола. Думаете мечта?
Как наконец-то привести себя в порядок?
 Хотите быть красивой, здоровой и сильной? Хотите чувствовать себя уверенно и ощущать прилив сил и энергии? Ответ – ДА!
И что же Вы получите от постоянных тренировок?  А может и не тренировок, а просто танцев:
- Массу удовольствия и удовлетворения: «Ну наконец-то я занялся(сь) собой!»
- Вау, да ты КРУТ(а) – скажут тебе друзья. А завистливые и слабые скажут: «Да нафига тебе это надо, все равно ничего не получится.» (и таких много, все зависит от тебя, куда идти и в каком направлении двигаться)
- Уверенность в себе и своих силах (ну я же это смог, а как по другому?)
- Увидишь, как меняется твое тело, не сразу, но оно станет другим - это точно.
- Постепенно уйдут болезни и повысится иммунитет
- Там почему-то уходят стрессы, пропадают тревоги и становится легче.
Если ВЫ задумываетесь О СВОЕМ здоровье, если вы хоть чуть-чуть заботитесь О СЕБЕ. Всего 2 ЧАСА в неделю и вы будете себя и лучше чувствовать и лучше выглядеть.
Как много людей постоянно собирается заниматься спортом, сколько раз вы обещали себе начать делать зарядку с утра? А все продолжаете сидеть или двигаться по замкнутому кругу, и теряете на этом свое здоровье. Вы уже давно поняли, что дома перед телевизором каждый день сидеть вредно, да и ничего нового там не показывают.
Сейчас, почти каждый человек все больше и больше заботится о своем здоровье, почти каждый задумывался о спорте.
Как лучше выглядеть?
Как лучше себя чувствовать?
Вы изощряетесь в придумывании новых способов, что бы похудеть: «Новая супер-пупер-мега диета!» или что-то там еще. Затем, твердо решив: «ВСЕ, начинаю!» Идете в магазин покупаете диск или скачиваете в интернете очередной «Курс» . Знакомо?
Да, я понимаю, сама в этом была. И ситуация не простая, и работаете вы и времени нет, а может на самом деле вы чего-то боитесь, что что-то пойдет не так. Я все это знаю. Но просто попробуйте представить себе что есть способ все изменить.
Не даром в народе говорится:
Цель физической культуры: Быть здоровым и с фигурой.
И смекалка нужна, и закалка важна.
Где здоровье - там и красота.
Двигайся больше - проживешь дольше.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Аристотель: Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие.
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
Чем вы можете заниматься? Да чем угодно:
- Бегать - Танцевать - Заниматься единоборствами
- Фитнес - Йога - Да и много чего еще. ВЫБОР ЗА ВАМИ.
Хотя, если Вам наплевать на себя, на свое тело, на свое здоровье, и вы привыкли проводить время перед телевизором или с бутылочкой пива, вам все равно что будет дальше и как вы будете жить, то конечно же эта статья не для вас, продолжайте жить так как живете сейчас.
Чем раньше ВЫ примете решение, тем лучше для ВАС же, а мне все равно, жизнь то ваша.
А вот теперь идите и записывайтесь в ближайший спортзал.

Ирина Асташкина


26.06.14 | 22:46

Женщины во всем виноваты.
А в зеркало смотреть не пробовал ?  
– Сам козел.
Какой должна быть женщина? Много где пишут:  кроткой, нежной, послушной и  спокойной, а слабой еще и женственной.  Все-таки зачем?
Ну не представляю я себе, как можно быть такой. Да и нужно ли?
Когда быть слабой-то и что самое главное, зачем это надо, и ради чего? Ради кастрюлек и тряпки? Для того, что бы сидеть дома? Так дома скучно и неинтересно, сидя дома деградируешь, распускаешься и тупеешь (и это касается не только женщин). Общаться с домохозяйками нет ничего хуже –со скуки умрешь. Восхищаться тряпками? Или обсуждать часами чьи-то ногти, так лучше сразу удавиться.  
И что же делать, если женщина ценит такие качества в себе как, сила, свою свободу и самостоятельность?  Если интересно постоянно что-то делать, посмотреть и попробовать что-то новое? Но не сидеть дома.
Почему нам пытаются постоянно внушить, что женщина должна быть слабой? Зачем мне нужна слабость, когда я хочу быть здоровой и сильной? Ну зачем притворяться, когда можно быть собой и получать от этого удовольствие?
Вот так и таскаю я с собой мои любимые грабли: «Я САМА!»

Ирина Асташкина


25.06.14 | 12:41

КАК начать, а с чего?
Думаю, начать с ремонта квартиры, дома или еще чего, в общем места где живем.
А потом можно заняться и кап. ремонтом человека (ну мысли там, тушку кое-где подштукатурить, мож. заменить чего)  
Но дом - это материально и капитально и с этим все понятно, а то все об эфемерном: о чувствах, мыслях, эмоциях и человеках.
 Куда как проще взять и ободрать со стен старые обои, штукатурку и т.д. А дальше как в кино: пыль, разруха, грязь, пока все это удовольствие-то продолжается.
И вот начинается капитальная чистка! Ведь говорят, после ремонта меняется энергетика дома, если честно, когда мне такое сказали (при том совсем недавно, это было открытием), я почему-то всегда считала это большой *опой. О замечательно (какой же это бред), я буду менять энергетику, настраивать новые потоки и впускать новое... убрать старое...  А потом новое, новые  краски и цвета...
А может действительно, все меняется быстро и преображается, и трансформируется? Кто знает? И наконец, заняться собственным ремонтом: сходить к стоматологу, еще к кому по надобности, взять и убрать то, что много лет тебе спокойно жить не дает? А потом заняться штукатуркой, ну макияж, прическу там, иль обновить гардероб (кстати, люди советуют вначале старые вещи выбросить)
И новое, новое, меняем энергетику, и наполняем.
Ирина Асташкина


25.06.14 | 12:39

- Сейчас у меня более важные и срочные дела, мне некогда.
И крутишься как белка в колесе,  и бежишь по замкнутому кругу. Что-то делаешь, делаешь… Знакомо? А оглядываешься назад, и че? И зачем же были все эти трепыхания? К чему пришли сейчас и что же дальше?
У кого есть результаты – хорошо, а если нет? И продолжаем жить по накатанной колее, и бежать по замкнутому кругу. Работа, дом, что-то там еще, начинаем хандрить, болеть и продолжать ныть, стареет тело и дряхлеет…. А если вынырнуть из этого всего? И в спортзал, а как насчет зарядки, и устроить себе какую-нибудь революцию?
Многие живут с оглядкой на окружающих: «а что люди скажут, что подумают?» А не всели равно что они там себе на-придумывают и будут говорить, мне-то что? Иногда мне кажется, что людям делать нечего, вот они и обсуждают всех, у самих событий не хватает в жизни, а сами снбе устроить не могут (а то как же, страшно же и хлопотно) а так хоть от чужих по-переживать.   
И зачем мне мнение окружающих? Лучше же сравнивать Я-себя раньше и Я-сейчас – вот это да, вот это результаты, а если бы с другими сравнивать себя и слушать окружающих, ну….здесь сложно сказать что получится, смотря кого.  
Что-то мне кажется какой-то скучный текст, ну да ладно, пусть будет.

Автор,
Ирина Асташкина


23.06.14 | 13:23

Откуда это? С чего все начинается?
А с чего-то очень-очень маленького, непонятного и неуловимого.
Это как растение, растет из маленького зернышка, в горах лавина может начаться от громкого звука, снеговиков мы начинаем лепить из маленького снежка, отношения начинают портиться с маленьких несущественных обид, а большое и светлое чувство может начаться со взгляда, брошенного вскользь…
А потом все растет и растет, становиться все больше и больше, накладывается и цепляется одно за другое.
Страх, как это? Сначала маленькое беспокойство, потом все больше и больше, и вот это чувство уже поглощает и накрывает нас, и вот мвы практически уже парализованы им….
Счастье, а с чего начинается оно? Вначале маленькое такое…. тепленькое… хорошенькое… симпотишное. УУУ предвкушение, почувствовать что-то приятное, представить что-то красивое, услышать чарующие звуки….
А как Вы думаете, контролируем ли Мы все это? Или живем на автомате, а правда ли оно? Мысли чувства, эмоции, тело
Мы что-то принимаем, а что-то нет, запрещаем или разрешаем, боремся с собой или принимаем логические решения. А с чего все начинается?

Ирина Асташкина


23.06.14 | 13:22

Как замечательно выбраться на выходные летом из города в деревню, пробежаться босиком по траве, дышать этим пьянящим чистым воздухом, и сколько же в нем кислороду, даже голова кружится.
С таким удовольствием полола грядки , я почти забыла как это делается, хотя выросла на земле. НО получив четкую инструкцию как надо все делать, или как принято сейчас говорить умными словами: мне пошагово объяснили алгоритм действий и я успешно справилась с задачей ))) . Хотя в этом довольно-таки сложном процессе была задействована долгосрочная память тела и по каким-то каналам знания всплыли из-под сознания, стоило лишь взять тяпку (специальный предмет для рыхления земли, придуманный очень умными людьми для облегчения труда) и прикоснуться к траве. И в этот момент произошло «О Чудо!». Открылся старый забытый источник силы, и энергия потекла маленькими ручейками через все существо. Да…земля силы дает вспомнилось мне…
А еще, оказалось что я не умею резать огурцы и помидоры в салат. ОЙ ужас какой – оказывается я такая неумеха! НО ситуацию удалось быстро исправить! Мне снова дали подробную пошаговую инструкцию КАК ВСЕ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ, и сала был спасен! А я Молодец, Достойно справилась с задачей! УРА!

Ирина Асташкина


22.06.14 | 18:55

Слова из старой песни....
Про войну, смотрела фильмы и плакала, и что-то переворачивалось где-то там внутри.
Столько народу погибло, люди прошли через смерть, мучения, страх и столько всего пережили....
Как странно в один день сломалась мирная жизнь: красивые мечты, стремления и планы на будущее. Раз и в одно мгновение все рухнуло, все.
Уходили на войну люди, убивали сотнями, уничтожали миллионами женщин, мужчин стариков и детей, сколько было пролито крови?
Что двигало людьми? Что заставляло их делать все это?
Уходили на фронт и воевали, из последних сил выкладывались в тылу и все на фронт. Разруха, голод и люди как дикие и обезумевшие звери.
Какая вера и сила двигала нашими бабушками и дедушками тогда? А ведь люди верили в свою правоту, в силу единства в Победу: "Одна на всех , одна на всех победа, мы за ценой не постоим"
Они выстояли и победили. Они защищали наше будущее, и не думали о себе....  

Ирина Асташкина


19.06.14 | 22:43
 
Старое, не нужное, лишнее, как же сильно мы за это цепляемся и с завидным упорством тянем за собой.
Старые привычки, сломанные вещи, испорченные отношения. А вдруг пригодится, а вдруг наладится и еще как-нибудь само-собой, ну бывают же чудеса на свете?
Нет, не пригодится. Сломанное само не наладится, прошлое не вернется, да и люди меняются, а привычки с каждым днем становятся все сильнее и сильнее. И собирается, и накапливается ….
О чем это Я? Ах да, проснулась я сегодня за час до будильника: красота…, тишина, солнышко светит, птички поют за окном, чувствую себя прекрасно. Вот казалось бы, так вперед навстречу новому счастливому дню!
Так нет же, какой-то голос внутри говорит: «Ты что с ума сошла так рано вставать? Поспи еще – время есть.  И боролись сегодня во мне 2 силы: одна шептала мне поспи, а вторая говорила – вставай нас ждут великие дела :).
Старые привычки, установки:
- а у меня всегда так
- так правильно
- так должно быть
- я так привык и т.д. и т.п.
Как же сильно они тянут нас обратно? И сколько нужно силы и настойчивости что бы это изменить?
Многие наверняка вспомнят: как же тяжело разбирать шкафы и выбрасывать старые любимые вещи … так же и с привычками, трудно с ними расставаться.
 
Автор: Ирина Асташкина


19.06.14 | 22:41

Убираться не люблю, для меня в тягость заниматься текущими бытовыми вопросами, уходит куча времени и сил (необходимость и не более того, надо), хотя я поражаюсь над многими людьми, маниакально стремящимися к чистоте, которые постоянно что-то чистят, трут и убирают, наводят порядок, что-то переделывают и переставляют, и немного им завидую.
А можно ли превратить свой обычный день и рутинную работу .  В какую-нибудь вкусняшку для себя?
Ну например, один знакомый рассказывал, как он устроил себе праздник и большое достижение из уборки машины.
Я спросила его: «Ты что вольтанулся? Как уборка машины может быть приятной, да и вообще как уборка может быть приятной?
- И как же сделать уборку праздником?
- И к чему ты стремился?
А так, представить: «Я стремлюсь к чистоте и порядку вокруг себя. Чистота меня возбуждает и заводит, радует и вдохновляет, так будем же стремиться к этому!» Ура!
Мой дом, мое пространство, это можно сказать мое личное, то что меня окружает, то что со мной утром и вечером. Утром, когда я открываю глаза, что я вижу?
И я стремлюсь к чистоте и порядку вокруг себя и в моем доме. Блин, начинаю ремонт.

Автор: Ирина Асташкина








Посетите наш интернет магазин!

ПЛАТНЫЕ и БЕСПЛАТНЫЕ
АУДИОКНИГИ и другие
полезные материалы


 "Мастер знакомств" - путь к безотказным знакомствам
Знакомьтесь легко с нужными вам людьми!

Новости

Мужчины в первую очередь ценят в женщинах:
  Внешние данные 
  45.64%  (335)
  Личностные качества 
  24.39%  (179)
  Согласие на секс 
  16.89%  (124)
  Ум 
  9.67%  (71)
  Деловые качества 
  3.41%  (25)
Всего проголосовало: 734
Другие опросы

Работает на: Amiro CMS