Телесное редактирование убеждений

Главная / НЛП

Телесное редактирование убеждений

Хотелось бы привести пример того, как можно использовать такой способ внедрения ресурса, как "изменение метафоры". В этом варианте техники определение, доступ и внесение ресурса, а так же проверка работоспособности выполняются Оператором, неявно и бессознательно. Как и следует из подхода, желаемое состояние определяется Оператором, явно, но бессознательно.

Здесь приведён вариант для работы с убеждениями, но если вы замените слово убеждение, на состояние, веру, понимание, эмоцию то принципиально ничего не изменится.

Так же возможно использовать не только позу, но например характерное движение, дыхание, голос, походку и т.д.
В принципе, эту технику можно рассматривать и как модификацию 6-ти шагового рефрейминга.
По шагам.
Техника для изменения ограничивающих убеждений.

Особенность техники - новое убеждение определяется в процессе выполнения техники и бессознательно.

1. Ограничивающее убеждение.

Данный шаг - это определение АС.

Сформулируйте не устраивающее вас убеждение.
Учтите, что смысл убеждения может очень сильно меняться от интонации, чуть разных слов и т.п. Например убеждения "за все надо расплачиваться", "я за все расплачиваюсь" и "за все надо платить" имеют довольно сильно отличающийся смысл, хотя и звучат похоже. Поэтому старайтесь найти наиболее точную формулировку.

2. Телесная скульптура.

Смысл данного шага собственно в создании устойчивой связи метафора (поза) - убеждение.

Несколько раз повторите про себя это убеждение. Отследите, как отзывается на это ваше тело. Примите позу, которая наиболее соответствует данному убеждению. Можно и по другому - если вы максимально вживетесь в это убеждение, то какую позу примет ваше тело.

Убеждение: "Никому нельзя верить".

- Мне хочется поднять плечи, руки прижать к телу, сжать кулаки и наклонить вниз голову. Как бы максимально закрыться от окружающего мира. Все тело при этом напряжено и состояние агрессивно-несчастное.

Убеждение: "За все в жизни надо платить". - Голову хочется наклонить влево, ссутулиться, поджать губы, руки висят вдоль туловища.

3. Редактирование. Это этап создания возможных выборов. Так как желаемое состояние (убеждение) не определено заранее, Клиент сам создаёт возможные варианты.

Принимайте различные позы (когда вы работаете в группе - остальные просто помогают вам вылепить из себя другие "скульптуры"). После построения каждой новой "скульптуры" определите как трансформировалось ваше исходное убеждение.

Помните о фокусе внимания. Если вы начинаете с убеждения "Никому нельзя верить", то и последующие убеждения все-таки должны быть на тему доверия.

Исходное убеждение: "Никому нельзя верить".

Поза: голова откинута назад и вжата в плечи, взгляд вверх, дыхание свободное, вдоль туловища и расслаблены.
- Получается убеждение "я могу доверять только себе"

Поза: голова набок, туловище с наклоном влево, руки по бокам.
- Получается убеждение "нужно доверять людям"

Поза: сидя на полу с наклоном вперед, голова прикрыта руками.
- Получается убеждение "как только ты кому-то откроешься - тебя тут же ударят"

Поза: на лице улыбка, руки в стороны как бы "обнимая мир".
- А как вы думаете, какое получается убеждение?

Задача данного пункта - связать позу и убеждения (с нужным фокусом внимания) и получить достаточное количество выборов.

4. Выбор нового убеждения. Определение желаемого состояния.

После перебора 5-9 "скульптур" и убеждений, примите позу максимально соответствующую желаемому состоянию в ситуации и желаемому убеждению. После этого сформулируйте его.

Исходное убеждение: "Никому нельзя верить".

Поза: туловище прямо, подбородок немного вверх, плечи расслаблены, руки вдоль туловища, дыхание брюшное, расслабленное.

Новое убеждение: "я способен оценить, могу ли я доверять данному человеку".

5. Экологическая проверка. Не повредит ли вам это новое убеждение?

6. Закрепление. Это этап внесения ресурса.

Прочувствуйте это новое убеждение. Походите вместе с этим состоянием, прочувствуйте его в теле.

7. Привязка к будущему. Посмотрите в своё будущее - что там изменилось после того, как вы изменили своё ограничивающее убеждение?