Анонс тренингов: В данном разделе новостей нет.
— Если от тебя ушла жена, запомни, как ты этого достиг.
О себе
Психологические тренинги
Тренинги НЛП
Бизнес тренинги
РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
Книги
Обратная связь
Контакты

 


ФОТО С ТРЕНИНГОВ

НАШИ РАССЫЛКИ

 Новости, Aфоризмы, Метафоры
Анекдоты, Вебинары и т.д.

 Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.
Новые статьи
  • Стены и мосты

    Есть знакомая пара. 
    Я их знаю много лет. Всю молодость они искали себя.

  • Равенство без признаков адекватности
    Мужчины и женщины равны! 
    И не спорьте, так написано в Конституции, и любая феминистка зубами загрызёт мужика, назвавшего женщину слабой. 

  • Сыноводство
    Чтобы не мучиться «свиноводством» - это когда из сына уже вырос свин -  полезно заниматься «сыноводством», 
    пока есть шанс воспитать из маленького мальчика достойного мужчину. 


  • Делай только то, что хочешь
    Многие психологи хором советуют – делай только то, что хочешь! 
    Никогда не пел в хоре, и сейчас спою от себя. 

  • «Сильная женщина» - понятие-пустышка
    Нет никаких чётких формулировок, что такое «сильная женщина». 
    Точнее, каждый подразумевает что-то своё, можно вкладывать любой смысл, который хочется. 

  • Пять неверных, но полезных мыслей

    Пользу можно находить почти во всём. Множество идей и рассуждений  ложны, но, как ни странно, могут быть полезны. 
    Рассмотрим пять популярных утверждений. 


Все статьи,
размещённые на сайте


Просто хорошая жизнь

Жизнь без страха - это
другая жизнь!








Rambler's Top100
 

Блог!


« Вопрос выбора. Что дальше делать? Меняться и про ракету  | В начало |  Все ли вокруг такие? А какие? »


Это, пожалуй, лучшее для победы над страхом

15.08.14 15:50

Я давно хотела расстаться со своей неуверенностью в некоторых важных для меня делах, но каждый раз откладывала на потом. Это «потом» всё не наступало, поэтому решила сходить на тренинг «Как избавиться от страха и переживаний».
Это, пожалуй, лучший тренинг для тех, кто не уверен в себе, испытывает чувство страха, часто переживает по пустякам. Буду говорить о своих впечатлениях.

Действительно, результат такой, как и заявлен в описании тренинга. Я перестала чувствовать в теле страх, о котором заявила, что хочу с ним поработать. Уже ноги не трясутся, а в груди нет сдавленности.
Но у меня сразу возник вопрос: не появятся ли опять признаки волнения, когда я попаду в ситуацию, где раньше было страшно?

Дело в том, что результат у многих людей можно было проверить сразу на тренинге. То есть делали поведенческую проверку.
Например, кто боялся выступать на публике – спокойно выступали, кто боялся высоты – без волнения стоял на балконе.
Один молодой человек боялся знакомиться с девушками – сразу пошёл знакомиться с тремя. Это хорошо, но мой страх нельзя было проверить прямо на тренинге.

Я боялась собак и пауков. В перерыве на обед, как назло, на улице не встретила ни одной собаки, пауки тоже все куда-то попрятались.
Автор тренинга Виталий Пичугин пояснил, при каких обстоятельствах страх может вернуться. Там несколько пунктов. Если кратко, то например, когда есть вторичные выгоды от этого чувства.
Я вспомнила, что всегда так привлекала внимание молодых людей. Когда боялась, меня кто-то обязательно защищал, провожал до дома, я объясняла, что домой одна не могу идти – там, на улице бегают собаки, а они страшные, могут напасть.
С пауками то же самое.

Потребность в таком способе привлечения мужского внимания прошла, а страх остался. Кстати, есть много других, более эффективных способов привлечения внимания, чем страх. Мы их тоже обсудили.

В результате, я вечером всё-таки встретила собаку, внутри появилось чувство, что тут надо бы испугаться, но самого страха не было.
Даже немного посмеялась, поскольку появилось новое желание – подойти к собаке поближе. Но на тренинге мы говорили, что нужно быть «экологичным» в своих новых желаниях.
Не надо дёргать собаку за хвост, проверяя, страшно будет или нет, когда укусит. Поэтому я просто прошла мимо, а собака побежала по своим делам.

Ещё я отметила, что у меня пропало ощущение, будто собака знает, что я её боюсь, поэтому обязательно на меня смотрит и хочет подойти цапнуть за ногу.
В этот раз мы разошлись, ничего не думая друг о друге. Животное даже не подняло на меня голову, хотя я на собаку пристально смотрела. Всё работает.

Да, паука нашла под ванной. Ну что сказать, страха нет, а убраться бы не мешало.

Татьяна Применко



Рубрики: Это пожалуй лучшее для победы над страхом

« Вопрос выбора. Что дальше делать? Меняться и про ракету  | В начало |  Все ли вокруг такие? А какие? »


Комментарии




Нет комментариев






Новое сообщение

Имя*:
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению



Посетите наш интернет магазин!

ПЛАТНЫЕ и БЕСПЛАТНЫЕ
АУДИОКНИГИ и другие
полезные материалы


 "Мастер знакомств" - путь к безотказным знакомствам
Знакомьтесь легко с нужными вам людьми!

Новости

Мужчины в первую очередь ценят в женщинах:
  Внешние данные 
  45.64%  (335)
  Личностные качества 
  24.39%  (179)
  Согласие на секс 
  16.89%  (124)
  Ум 
  9.67%  (71)
  Деловые качества 
  3.41%  (25)
Всего проголосовало: 734
Другие опросы

Работает на: Amiro CMS