Советы для здоровья 2

Чипсы, сушки, орешки, хрустящий картофель и прочее, чем мы любим перекусывать на ходу, как правило, солёные, после них очень хочется пить, а входящий в состав соли натрий задерживает воду в организме. Выведению воды помогают сельдерей, тыква, спаржа. Хорошо также провести день на рисовой диете с мясными, овощными или фруктовыми добавками.

• Наверняка Вы не раз задумывались над тем, чтобы перекусить в ожидании обеда. Смело принимайтесь за орехи. Подойдут и грецкие, и фундук, и кешью. Дело в том, что в орехе содержится очень большое количество магнезии, которая успокаивающе действует на мозг человека, находящегося в возбужденном состоянии. Потребление ореха в момент стресса способствует снятию напряжения, человек расслабляется и становится способным рассуждать.

• Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня. Чем выше температура, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.

• После того как тело сильно прогрелось, надо обязательно охладиться. Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой и гладкой, кровообращение усиливается.

• Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком. Они возмещают потерю минеральных солей.

• Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани. Но иногда, если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.

• Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна, 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки. Это не только повысит защитные силы организма, но и даст вам ощущение легкости во всем теле, подарит хорошее настроение.

• Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба. Усиливают потоотделение: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.

• Побудьте немного в хорошо освещенном месте. 15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус. Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.

• Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.

На бессонницу в жару жалуются даже те, для кого сон является своего рода хобби. Но не спешите глотать снотворное. Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.

• Для приготовления настоя 5 столовых ложек измельчённых свежих листьев чёрной смородины заливают 0,5 литра горячей воды, кипятят 2-3 минуты и настаивают 2-4 часа. Принимают по 0,5-1 стакану 4-5 раз в день до или во время еды при подагре, ревматизме и недостатке витаминов.

• Сухие плоды заварить в термосе. 2 ст. ложки плодов залить 0,5 л крутого кипятка, закрыть пробкой, настаивать 10-12 часов. Или 1 ст. ложку плодов измельчить, положить в эмалированную посуду и поставить на кипящую водяную баню на 15 минут. Потом дать отстояться 5-10 часов и процедить. Пьют по 1-2 стакана 2-4 раза в день (чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витамине С, вполне достаточно одного стакана).

• Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться прежде всего горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой). Ею несколько раз ополоскивают лицо, чтобы поры раскрылись и грязь из них вышла. При этой процедуре не трите лицо слишком энергично. Рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие, затем как следует сполоснуть лицо горячей водой и холодной.

• У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.

• Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры. Одну столовую ложку истолченного корневища заливают двумя стаканами горячей воды, кипятят 3-5 минут, дают постоять 5-10 минут, процеживают. К отвару добавляют равное количество водки. Можно приготовить настойку иначе. В стакане водки настаивают столовую ложку корневища. Применяется для протирания лица.

• Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос. Рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе. 10 г цветов, 100 г спирта настаивают в течение восьми дней, после чего процеживают и разбавляют четырехкратным объемом воды. Раствор втирают в кожу головы через день. Для примочек и компрессов применяют также водный настой. Одну столовую ложку цветов заливают 1,5 стаканами кипятка. Через 5-10 дней настой готов к применению. На ушибленное место можно делать горячие примочки. Иногда от арники может появляться раздражение кожи. Тогда нужно перестать пользоваться ею.

• Некоторые мамы считают, что если их маленькие дети не будут спать днем, то они будут крепче спать ночью. Однако доктора отмечают, что без дневного отдыха дети слишком переутомляются у моменту ночного сна, так как весь день их организм затрачивал много энергии на то, чтобы бодрствовать. В результате они чрезмерно напряжены и плохо засыпают. И взрослого хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон. Однако более продолжительный сон в вечернее время может помешать ночному отдыху.

• Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями. Одну с верхом чайную ложку овсяных хлопьев залить тремя ложками кипятка и дать постоять 30 минут. После того как хлопья разбухнут, надо как следует протереть полученной массой кожу. Полезно выдержать ее на лице некоторое время, затем смыть прохладной водой и подождать, пока лицо высохнет.

• Чай из листьев смородины... 1 столовую ложку измельчённых сухих листьев заварить 200 мл крутого кипятка, процедить. Принимать в течение всего дня несколько стаканов при общем недомогании, простуде, камнях в почках и мочевом пузыре, цистите, ревматизме, кожных заболеваниях.

Чтобы не стареть, нельзя:
- переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, сидеть всё время дома, смотреть часами телевизор;
- предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового;
- экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!

• Чтобы не стареть, нужно:
- меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом;
- как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать спокойно, сколько нужно;
- любить жить, быть оптимистом, а если вы женщина, то родить ребенка или в 40 лет стать молодой и красивой бабушкой!

• Что ещё дарит энергию?
1. Вода.
2. Маленькие приключения.
3. Поклонники. Комплименты делают вас сильной.
4. Хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
5. Светлые, святые люди.
6. Комики. Юмор — лучший доктор.

• Шишки хмеля от расширения вен
1 стол. ложку измельчённых шишек хмеля заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 мин., охлаждают 45 мин., процеживают, отжимают и доводят объем до 200мл. Пьют по стакану 3 раза в день перед едой. Отвар можно использовать для компрессов.

• Эфедра избавит от приступа астмы
1-2 стол. травы эфедры заливают стаканом кипятка, настаивают 30-40 мин. и процеживаютПринимают по 1 стол. ложке 3 раза в день. Можно использовать и такой рецепт: эфедра двухколосковая ( трава)- 10 г., крапива ( листья)- 10 г., девясил ( корень)- 10 г., тысячелистник ( трава)- 15 г., боярышник ( цветки)- 15 г., подорожник ( листья)- 15 г., 2 стол. ложки смеси заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 мин, охлаждают 45 мин, процеживают, отжимают и доводят объем до 200мл. Пьют 1/2 стакана 3-4 раза в день после еды.

• Мятный лосьон для жирной кожи
2 стол. ложки сушеных листьев мяты залить 0,5 л. воды и прокипятить 5-10 мин. на медленном огне. Отвар остудить, процедить и добавить туда 4 чайн. ложки борного спирта, 2 стол. ложки настойки календулы ( продается в аптеке), 1 чайн. ложку столового уксуса или лимонного сока. Полученным лосьоном необходимо протирать лицо как минимум два раза в день- утром и вечером.

• Листья барбариса- желчегонное средство
10 г. измельченных листьев барбариса заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 мин., охлаждают до комнатной температуры, процеживают, отжимают, доводят объем жидкости до 200 мл. Принимают по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

• Береза поможет при болезнях сердца
2 чайн. ложки нарезанных листьев березы заливают стаканом кипятка, настаивают 30 мин., фильтруют, добавляют на кончике ножа питьевой соды. Весь настой выпивают за день 3-4 приема через каждые 3-4 часа.

• Фруктово-яичная маска для сухой кожи
Взбивают миксером 1 яйцо, добавляют 3 крупные ягоды садовой земляники или 1 очищенное от кожуры яблокос вырезанной серцевиной и вновь взбивают до образования крепкой пены. Маску наносят на5-20 мин. в зависимости от индивидуальных особенностей кожи.

• Настой для волос с травой темьяна
Взять 2 горсти свежей травы тимьяна и 1/2 л. минеральной воды. Растертые растения залить кипящей минеральной водой, остудить и процедить. Настой втирают в волосы после мытья и обертывают кожу головы полотенцем на 30 мин. Тимьян служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.

Компресс из ржаного теста- от радикулита
Замешивают тесто из ржаной муки без дрожжей. Когда оно станет кислым, берут марлю, сложенную вчетверо, кладут ее на поясницу и сверху намазывают тесто слоем в 1-2 см. Можно предворительно добавить в него 30 капель скипидара. Компресс делают ежедневно на ночь в течение 10 дней.

• Фиалка душистая поможет при ангине
25г. цветков фиалки душистой заливают 1 стаканом 40%-ного спирта и выдерживают в темном месте 2 недели. Носоглотку полощут теплым раствором, приготовленным из расчета: 2 чайн. ложки настойки на 1 стакан воды. Процедуру проделывают 2 раза в день- утром после еды и вечером перед сном.

• Корень девясила улучшает аппетит
При отсуствии аппетита пьют напар 20-30 г. корней девясила в 1 л. воды. Используют и такой рецепт: девясил ( корень)- 5г., горечавка желтая ( трава)- 5 г., тысячелистник ( трава)- 5г. Компаненты отваривают в 1/2 воды, кипятят 10 мин. и настаивают. Пьют в течение дня по 2 стакана через равные прмежутки времени.

• Настойка из зверобоя избавит от угрей
Траву зверобоя настаивают на 40%-ном спирте в соответствии 1:5. Настойка оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.

• Сельдерей борется с отложением солей
3-4 г. измельченного корня сельдерея заливают 1 л. воды, настаивают 8ч., процеживают. Принимают по 1чайн. ложке 3 раза в день. Можно использовать и другие рецепты:
1) 1 стол. ложку семян сельдерея заливают заливают 2 стаканами остуженной кипяченой воды, настаивают 2ч., процеживают. Пьют по 1 стол. ложке 3 раза в день.
2) свежий сок из корней сельдерея пьют 1-2 чайн. ложки 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• Грецкий орех поможет при диабете
1 стол. ложку измельченных листьев грецкого ореха заливают стаканом горячей воды, кипятят 20-30с., настаивают до охлаждения и процеживают. Дозу выпивают равномерно в течение дня. Можно использовать и перегородки: стаканом кипятка заливают перегородки от 40 орехов, выдерживают на водяной бане 1ч., остужают и процеживают. Принимают по 1 чайн. ложке 3 раза в день.

• Листья каланхоэ от расширения вен
Половину пол-литровой бутылки заполняют резаными листьями каланхоэ, заливают доверху 40%-ным спиртом, настаивают 7 дней в темном месте, переодически встряхивая, затем процеживают. На ночь натирают ноги настойкой снизу вверх. Процедуру проделывают в течение 4 месяцев.

• Маска из смородины для сухой кожи
Разминают несколько крупных ягод черной смородины, добавляют 1 чайн. ложку сметаны и 1 чайн. ложку меда. Маску держат на лице 15-20 мин., снимают ее влажным ватным тампоном и наносят питательный крем.

• Настойка из ландыша от болезней сердца
1) 3/4 банки засыпают свежими цветками ландыша и заливают их на 90%-ным спиртом. Настаивают 3 недели, отфильтровывают и принимают 10-15 капель не менее 5 раз в день.
2) 30-35 капель ландышевой настойки вливают в 1/2 стакана напара травы пустырника. Выпивают за 5 приемов при сердечных недугах.

• Зверобой борется с запахом изо рта
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий. Можно использовать и такой рецепт: 1 стол. ложку сырья заливают 1/2 л. 40%-ного спирта, настаивают 7 дней и процеживают. 40 капель настойки разводят в 1/2 стакана воды и ежедневно полощут рот.

Сирень борется с ревматизмом
Цветки сирени рыхло засыпают в пол-литровую бутылку до верха, заливают 40%-ным спиртом, настаивают 21 день в темном месте и процеживают. Принимают по 30 капель 3 раза раза в день до еды. Можно использовать и такой рецепт: 2 стол. ложки цветков заливают стаканом водки или 70%-ного спирта, настаивают 7 дней в теплом месте, переодически встряхивая. Пьют по 50 капель водочной или по 20-30 капель спиртовой настойки 3 раза в день за 20 мин. до еды.

• Плоды фенхеля- от несварения желудка
10 г. плодов заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 мин., охлаждают до комнатной температуры, процеживают и объем полученного настоя доводят до 200мл. Это количество выпивают равными порциями в течение дня.

• Фруктовая маска для сухой кожи
1 чайн. ложку сухого молока смешивают с 1 чайн. ложкой свежевыжатого фруктового сока ( персика, ягод клубники, малины, апельсина, моркови, арбуза), полученную смесь наносят на лицо и шею, держат 20 мин., смывают теплой, а затем холодной водой. После этого лицо смазывают увлажняющим кремом.

• Настой клевера улучшит аппетит
Взять 2 стол. ложки соцветий клевера лугового ( красного) с верхом ( 50г.) на 0,5 л. водки. Настаивать 10 дней. Принимать по 1 чайн. ложке перед едой в течение 3 месяцев с перерывами в 10 дней через каждый месяц. Для улучшения аппетита можно также приготовить отвар из соцветий клевера.Для этого 1 чайн. ложку сырья заливают стаканом горячей воды, кипятят 5 минут, процеживают. Пьют по 1 стол. ложке 4-5 раз в день.

• Ванночки с еловой хвоей от артрита
Свежесрубленные ветки ели залить кипятком, настоять. В остывшей 37-38 градусный настой погрузить ноги или руки на 30 мин. Затем укутать их теплой шерстяной тканью и лечь в постель на 1 час. Лечение повторить через 2 дня. При ревматическом полиартрите курс лечения 5-7 процедур.

• Молоко с добавками поможет при кашле
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой ( 1/2 стакана молока и 1/2 стакана боржоми) или с медом ( 1 чайн. ложка меда на стакан молока). Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.

• Земляничный лосьон для пористой кожи
30 г. стебельков садовой земляники заливают 1/2 стакана крутого кипятка и выдерживают в эмалированной посуде 2-3 часа. Настой процеживают, добавляют в него 1 г. туалетного, тонко наструганного мыла ( или мыльного крема), 3 чайн. ложки глицерина и 1,5 чайн. ложки камфорного спирта. Лосьоном нужно протирать кожу лица и шеи по вечерам.

• Клевер поможет при атеросклерозе
40 г. листьев красного клевера настаивают в 1/2 л. 40%-ного спирта 10 суток, процеживают и отжимают осадок. Принимают по 2 чайн. ложки 1 раз в день перед обедом или сном при атеросклерозе, сопровождающемися болями и шумом в ушах. Курс лечения- 3 месяца с перерывами на 10 дней после каждого месяца.

• Лекарственный сбор для гипотоников
Аир ( корень)- 1 часть, любисток лекарственный ( корень)- 4 части, вероника ( трава)- 2 части, зверобой ( трава)- 14 частей, земляника ( трава)- 2 части, можжевельник ( ягоды)- 1 часть, рута пахучая ( трава)- 4 части, цикорий (цветки)- 2 части, шиповник ( плоды)- 4 части. 3 стол. ложки смеси заваривают в термосе 1/2 л. кипятка и оставляют на ночь. Утром процеживают, пьют настой в теплом виде в 3 приема 20-30 мин. до еды.

• Маска из трав для лица и шея
Смесь из 2 чайн. ложек цветков ромашки аптечной, такого же количества цветков липы и лаванды, 1 чайн. ложки шалфея перетирают и заливают кипятком до получения кашицы. Теплую массу накладывают на лицо и шею, выдерживают 20 мин. Маску рекомендуется делать не чаще 1 раза в неделю.

С 5-00 ДО 7-00
Знаете ли Вы , что состояние кожи в течение дня постоянно меняется? Это неудивительно, ведь биологическим ритмам подчиняется весь организм.И если вы хотите правильно ухаживать за кожей. Вам просто необходимо знать ее распорядок дня.

• С 7 - 00 ДО 8-00
Неважно , спите ли Вы, просыпаетесь или только ложитесь после ночной вечеринки, Ваша Кожа готовится к трудовому дню. Железы внутренней секреции начинают вырабатывать гормоны, мобилизующие защитные функции. Деление клеток замедляется падает впитывающая способность.Поэтому не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем, кожа , настроенная на защиту от внешних воздействий, не даст их компонентам проникнуть в глубокие слои...в это время она с благодарностью воспринимает водные процедуры ( особенно холодную воду, которая поможет коже окончательно *проснуться*)
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ В 6 УТРА ОБЕСПЕЧИТ ВАМ СВЕЖУЮ И РОЗОВУЮ КОЖУ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ.

• С 8-00 ДО 10-00
Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ. Поэтому-Внимание!В это время повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером. В этот час не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.

• С 10-00 ДО 12-00
Сосуды начинают сужаться. Давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными как к внешним, так и к внутренним воздействиям. Поэтому, старайтесь в это время не курить и не употреблять влкоголь. Помните, что сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток. Также,в это время противопоказаны сауна и баня. Зато вероятность аллергии снижается-можно смело наносить макияж.

• с 13-00 до 15-00
Посмотрите в Зеркало! Пора припудрить нос. В полдень активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.Главная наша союзница-рассыпчатая или компактная пудра. Здесь главное - правильно подобрать тон.

• С 15-00 ДО 17-00
Кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими, так что не назначайте на это время романтических свиданий.Проблему можно решить хотя бы получасовым послеобеденным сном или прогулкой на свежем воздухе. Если вам такой отдых недоступен- расслабьтесь немного и посидите, помечтайте!

• С 20-00 ДО 22-00
После дневных стрессов кожа настраивается на востановление. Это самое благоприятное время для ухода за собой. Чистка, маска, пилинг, лифтинг - все косметические процедуры дадут блестящий эффект. Главное-забыть о проблемах и полностью расслабиться. Если у вас нет времени на такие *излишества*, и простой питательный крем даст прекрасный результат. Не забудьте только в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.

• 22-00
Организм настраивается на вывод накопившихся за день токсических веществ. Поэтому хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков, а сами процедуры прекрасно расслабляют и подготавливают организм ко сну. После бани увлажните кожу кремом или молочком. иначе, потеряв большое количество влаги, она станет сухой и будет щелущиться.

• С 22-00 ДО 5-00
Хронобиологи утверждают, что пиша, съеденная после 22-00 обязательно отразится на вашем лице - ухудщит ее цвет,спровоцирует появление угрей. Дело в том, что поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает. В результате пиша не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами. Кстати, чтобы нейтрализовать эти токсины,выпейте перед сном стакан теплого молока или отвар трав.

• Если простуда, уменьшить неприятности острого периода болезни и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями. Чтобы приготовить его, положите в литровый термос по одной чайной ложке ромашку, шалфей, мяту, лавровый лист, корень валерианы, одну-две гвоздики, щепотку молотого имбиря, кориандра, чуточку черного молотого перца на кончике ножа, чайную ложку меда и залейте все крутым кипятком. Через час чай готов. Процедите его через ситечко и пейте в течение дня понемногу маленькими глотками, следя за тем, чтобы он был умеренно горячим. Такое питье снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.

Очень простой и эффективный рецепт помогает избежать простуды и гриппа, даже если вокруг бушует эпидемия. Каждый день, придя вечером домой, проделайте следующую процедуру. Ополосните крутым кипятком чистый заварочный чайник и положите в него мелко нарезанный чеснок или лук. Закройте крышку и через носик чайника подышите испарениями. Можно и слегка подогреть чайник, например, в микроволновой печи или поставив его на секунду на маленький огонь плиты. Эта небольшая хитрость поможет *расправиться* с болезнетворными микроорганизмами в дыхательных путях и избежать заражения.

• Чтобы победить затяжной кашель, помогает такое средство: приложиться спиной к нагретой печке и посидеть так полчаса, а то и час. Нагреть в духовке гальку, привезенную с моря, завернуть в плотную салфетку и прикложить пониже ключиц, там, где у нас трахея и бронхи. Когда галька остынет, нагреть ее снова. Проделав несколько прогреваний, закутаться и лечь спать. К утру кашель проходит или становится меньше.

• Хорошо помогает от насморка разведенный сок свеклы. Чтобы приготовить его, натереть небольшую свежую свеклу на мелкой терке, отжать из нее сок и наполовину его развести кипяченой водой. Закапывать в нос несколько раз в день.

• Если заболело горло и ощущение, что простуда подступает, то надо несколько раз в день делать такую процедуру. Сначала прополоскать горло теплой водой, в которой разведена чайная ложка поваренной соли и ложка чайной соды плюс несколько капель йода. Затем взять столовую ложку растительного масла, лучше всего оливкового, и прополоскать им рот так долго и интенсивно, чтобы между зубов образуется пена. Когда масло станет совсем жидким, как вода, можно закончить полоскание. После такой процедуры любая боль в горле смягчается, а выздоровление происходит гораздо быстрее.

• Во время кашля хорошо помогает такое питье. Сварите в 0,5 литра молока средних размеров луковицу и добавьте ложку меда. Употреблять эту смесь нужно на ночь. Молоко делается очень вкусным, луком совсем не пахнет, и его легко пьют даже дети. Сухой кашель после него становится более мягким и быстрее проходит.

• Чтобы *пробить* заложенный нос, использовать такое средство: в стакан свежеприготовленного кипятка добавить на кончике ножа вьетнамского бальзама *Золотая звезда*. Накрыть голову полотенцем и подышать носом паром, поднимающимся из стакана. Через несколько минут насморка как не бывало, хотя со временем нос опять заложит. Средство зверское, но очень действенное. И все же злоупотреблять им не следует.

• Когда долго не проходит кашель, надо сделать себе *пирог* из горчичников на всю ночь. Для этого положить на свернутый в восемь раз лист газеты шесть горчичников *действующей* стороной вверх, предварительно слегка смочив их. На этот *пирог* лечь всей спиной на всю ночь. В течение ночи горчичники испускают постоянное, но слабое тепло, которое основательно прогревает бронхи, но через восемь слоев газеты не обжигает кожу. Снимать их, если они начинают пощипывать кожу. Такую процедуру нельзя повторять на следующий день, лучше подождать несколько дней. Но обычно одной-двух бывает достаточно, чтобы началось заметное улучшение.

• Когда Вы заболеваете, начинайте лечиться немедленно и всеми доступными средствами: садитесь в кресло, ноги опустите в таз с горячей водой, в которой растворена горчица, грудь разтереть нутряным салом, одновременно закапать в нос масло с луком, а затем - горячий чай с малиной и медом. Потом еще на ночь горчичники на спину. Выдержать все это нелегко, но наутро Вы здоровы.

• В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки. Порошок по 0,5 г, растворяю в воде, добавляю мед или сахар и пью после еды по 1-2 г утром и вечером. Очень часто удается не заболеть, когда все вокруг чихают и кашляют.

• Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника. Пить ее сразу, как только слышно о приближении эпидемии. По двадцать капель в день для профилактики и по сорок - если уже есть признаки нездоровья. Это помогает избежать заражения, а если уж болезнь не прошла стороной, выздороветь гораздо быстрее.

Чтобы вылечить начинающийся насморк, а заодно и предупредить осложнения в виде отита, надеть на ночь теплую лыжную шапочку и заложить в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом. За ночь уши хорошо прогреваются, а пары спирта дезинфицируют внутренние носовые пазухи. Утром насморка как не бывало.

• Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом. Готовить его нужно так: возьмите крупную редьку, тщательно вымойте ее, срежьте верхушку, сделав в этом месте углубление. В углубление положите мед. Редьку поместите на блюдечко, чтобы вытекающий сок не разлился. Через день блюдечко будет полно целебного питья. Употребляйте его по столовой ложке перед едой три раза в день.

• Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн: хорошее красное вино, лучше кагор или крымский портвейн, нагрейте на маленьком огне, добавьте гвоздику, корицу, имбирь, мускатный орех, ложку меда. А перед тем, как снять питье с огня, влейте столовую ложку лимонного сока. Пить глинтвейн нужно горячим, а потом тепло укутаться и лечь спать. Утром вы почувствуете себя значительно лучше.

• Когда болит горло. Если не нужно выходить на улицу, делаю на горло спиртовой компресс или приматываю смоченный теплой водой горчичник, повернув его обратной стороной к коже.

• В пору простуд и эпидемий надо разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута. Для этого добавить в пульверизатор вместе с водой по капельке каждого масла. Когда остаются корки от апельсинов, заварить их кипятком, пока свежие, и этим раствором протереть стены и пол. Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.

• Почувствовав первые признаки насморка - першение в носу, небольшой избыток жидкой слизи - немедленно делать промывание соленой водой. Для этого заварочный чайник наполнитьчуть теплой, почти прохладной кипяченой водой, растворить в ней чайную ложку поваренной соли. Наклонив голову над раковиной так, чтобы одна ноздря *смотрела* вверх, залить в нее потихоньку соленую воду через носик. Постепенно вода начинает вытекать из другой ноздри. Так опорожнить половину чайничка. Затем, повернув голову в другую сторону, повторить то же с другой ноздрей. Если сделать эту процедуру вовремя, повторяя ежедневно пару раз, то удается совершенно избавиться от насморка за день-другой.

• Дефицит йода
Дефицит йода в организме проявляется быстрой утомляемостью, депрессиями, повышением уровня холестерина в крови, бесплодием у женщин, нарушением половой функции у мужчин.
Чтобы этого избежать, включайте в рацион йодированные продукты: морскую рыбу, морепродукты, печень трески, морскую капусту, инжир, сельдерей, шпинат. Однако имейте в виду, что при длительном хранении и тепловой обработке значительная часть йода теряется.

• Как часто мыть голову
В конце дня на голове, особенно у горожан, скапливаются малейшие частицы копоти. Они активно поглощаются каротином - основной составляющей волос. Чем реже Вы моете голову, тем больше вредных веществ проникает в стержень волоса, разрушая его. Поэтому волосы лучше мыть чаще, по мере загрязнения. Лучше пользоваться так называемыми мягкими шампунями, которые не обезжиривают волосы. После мытья голову неплохо обмотать толстым махровым полотенцем и создать для волос баню - это улучшает кровообращение.

• Если появились боль и першение в горле, надо сразу начать лечение. Необходимо полоскать глотку солью и содой. Можно сделать раствор из трав: ромашки, чабреца, шалфея. Повторите эту процедуру не менее 4-5 раз в день. Боль в горле снимают мятные леденцы, но если у вас ангина или фарингит, необходимо лечиться антибактериальными препаратами. И не забывайте принимать витамины - это повысит ваш иммунитет.

• Как правильно загорать
Самая часто допускаемая ошибка загорающих - это ажиотаж первого дня, когда в первый же день люди загорают чрезмерно долго. Правильно загорать - это значит увеличивать время пребывания под солнцем постепенно, изо дня в день, чтобы кожа успевала привыкать ко всё время увеличивающемуся потоку ультрафиолетовых лучей.

Как правильно загорать
В первый день нужно загорать не более 15 минут - получаса, стараться не держать под лучами только одну половину тела. Если у Вас тонкая или бледная кожа, даже это может быть опасно. Во второй день, если кожа не обгорела, можно увеличить время пребывания под солнцем на 10-20 минут. Настоятельно рекомендуется не загорать подряд более двух часов в день.

• Как правильно загорать
Солнце является очень активным с 11 до 15 часов дня. В это время лучше воздержаться от загара, если не хотите легко заработать рак кожи.

• Как правильно загорать
Помните, что через облака можно получить до 80 % дозы ультрафиолетовых лучей, как если бы Вы загорали в безоблачную погоду.

• Как правильно загорать
Обязательно пользуйтесь защитным кремом или лосьоном для загара. Кроме функции защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, они позволяют получить более ровный загар. Но помните, что защитные средства легко смываются, и поэтому наносите их после каждого купания или через каждые два часа.

• Что делать при ушибе
Положите на ушибленное место любой холодный предмет, например, полотенце, а сверху - лёд или свежезамороженные продукты. Держите такой холодный компресс 1 минуту, потом уберите, а через 10 минут повторите процедуру.

• Что делать при ушибе
Помогает и такое средство: 1 ст. л. толченой бодяги разведите в 4 ст. л. воды, наложите на ушибленное место и держите полчаса. Такие компрессы можно делать каждый день до полного выздоровления.

• Зубная боль
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука. Разомните лук и чеснок до состояния кашицы, добавьте в неё соль, после чего всё это хорошенько перемешайте. Все ингредиенты берите в равных количествах. На дно полости зуба положите эту смесь и прикройте тампоном. !!! new !!!

• Воспаление десен
Смешать чайную ложку (с горкой) шалфея с таким же количеством цветов ромашки, залить 250 мл кипящей воды и дать настояться в течение 15 мин., процедить. Теплым настоем полоскать (или держать над больным зубом) в течение 30 секунд полость рта. Процедуру проделывать несколько раз (10-20) в день. Зубная боль ослабевает. Особенно полезно при воспалительных заболеваниях десен. !!! new !!!

• Воспаление десен
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли. Столовая ложка измельченных листьев залить стаканом воды и кипятить 20 минут. !!! new !!!

• Зубная боль
Заварить шалфей и теплым отваром полоскать больное место, стараясь возможно дольше держать во рту. Остывший отвар нужно менять. Проделывать это приходится часто: от 3 до 5 раз в течение получаса или четверти часа - после этого боль стихает. !!! new !!!

Зубная боль
Старинное средство от зубной боли. В стеклянную бутыль насыпать 15 г мирры, разведенной в 60 г винного спирта, 15 г ложечницы, 15 г нарезанных листьев малины, 15 г листьев салепы (ятрышника), 15 г нарезанных листьев мяты и 30 г хорошего винного уксуса. Оставить на 3 дня. Затем настойка процеживается и ею полощут рот. !!! new !!!

• Зубная боль
Над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный чесночной водичкой.
Вода приготавливается так: в произвольное количество кипяченой воды добавляется истолченый чеснок, тщательно перемешивается. !!! new !!!

• Зубная боль
Возьмите ломтик свиного сала. Если оно соленое, соль надо счистить. Положите ломтик на больное место - между десной и щекой. Через 15-20 мин. боль, как правило, стихает. !!! new !!!

• Зубная боль
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней. Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости. Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну. !!! new !!!

• Кариес
Натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока; полоскать рот отваром репы; принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день. !!! new !!!

• Зубная боль
Столовую ложку измельченной травы будры плющевидной залить стаканом кипятка, варить на слабом огне 5 минут, охладить, процедить. Теплым отваром полоскать рот при заболеваниях ротовой полости, зубной боли, стараясь подольше держать его у воспаленного места. Остывший отвар сплюнуть и набрать новый, теплый. Процедуру повторять до прекращения зубной боли. !!! new !!!

• Зубная боль
Две столовые ложки сухих измельченных листьев или верхушек побегов с цветками мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Настоять в плотно закрытой посуде в теплом месте четыре часа, процедить. Принимать настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды. !!! new !!!

• Зубная боль
100 г сухих измельченных корней лопуха болотного и 1,5 л сухого виноградного вина. Настоять в темном прохладном месте одну неделю, периодически встряхивая содержимое, затем довести до кипения, варить в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, настоять до охлаждения, процедить. Хранить в темном прохладном месте. Для устранения зубной боли настойку держать в полости рта. !!! new !!!

• Зубная боль
Свежие измельченные листья маслины смешать 1:1 по объему с соком незрелого винограда, варить в закрытой посуде на слабом огне, пока сок не загустеет, подобно сиропу. Горячим процедить его через марлю. Хранить в темном прохладном месте в плотно закрытой посуде. Смесь, которую прикладывают к разрушающемуся зубу, остановит этот процесс. !!! new !!!

• Зубная боль
Две столовые ложки сухих измельченных листьев или верхушек побегов с цветками мелиссы залить 2 стаканами кипятка.
Настоять в плотно закрытой посуде в теплом месте четыре часа, процедить.
Принимать настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды при зубной боли. !!! new !!!

Зубная боль
100 г сухих измельченных корней стальника колючего залить 2 л сухого белого вина.Настоять в темном прохладном месте один месяц, периодически встряхивая содержимое, затем довести до кипения, варить в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, настоять до охлаждения, процедить, остаток отжать. Полоскать полость рта при зубной боли. !!! new !!!

• Зубная боль
100 г свежей травы душицы залить 0,5 л растительного масла.Настоять 8 часов, периодически встряхивая содержимое, процедить, отжать. Хранить в темном прохладном месте.При зубной боли по 2—3 капли масла душицы закапывают в больное дупло. !!! new !!!

• Зубная боль
200 г кашицы зеленой скорлупы грецкого ореха залить 1 л виноградного сока.
Варить в закрытой посуде на слабом огне до сгущения.Хранить в холодильнике.
1 столовую ложку смеси скорлупы грецкого ореха и виноградного сока залить стаканом прохладной воды и полоскать для укрепления расшатанных зубов. !!! new !!!

• Парадонтоз
Для лечения и профилактики парадонтоза можно предложить следуйшую процедуру.
Вам поребуется: 1 лист алоэ и 1/4 луковицы. Очистите алоэ от кожицы, приготовьте лук. Лечение заключается в том, что вы должны пережевывать эти растения в течение нескольких минут. Эффект будет ошеломляющим: вы забудете, что такое кровоточащие десны, уже через несколько процедур. !!! new !!!

• Устранение запаха изо рта
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа. Запах изо рта исчезает так же, если использовать эффективный естественный дезодорант — листья или корни петрушки, можно корень аира. Эффективно полоскать рот настойкой сельдерея: 2 ч. ложки корня на 1 стакан водки, настоять 2 недели, при полоскании использовать 1ст. ложку на 1 стакан воды. !!! new !!!

• Укрепление зубов
Репа содержит высокий процент кальция, благодаря чему настой репы является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов. !!! new !!!

• Парадонтоз
Для укрепления десен советую использовать сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче. !!! new !!!

• Зубная боль
В ухо, с той стороны щеки, где болит зуб, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли. Через полчаса-час боль проходит. !!! new !!!

• Зубая боль
Некоторые народные целители советуют при зубной боли прополаскивать больное место отваром обычного шалфея, стараясь возможно дольше держать отвар на больном месте десны. Остывший во рту отвар нужно менять. Вместо отвара шалфея можно воспользоваться раствором питьевой соды, 1 чайная ложка на стакан кипяченой воды.
Но это временные меры! Обязательно поскорее обращайтесь к врачу! !!! new !!!

• Парадонтоз
При парадонтозе может помоч лекарственный сбор. Приготовить его следует следующим образом:
1 чайная ложка корня змеевика, по 1 десертной ложке корня кровохлебки и корня лапчатки и 1 столовая ложка листа эвкалипта. Сбор высыпать в эмалированную емкость и залить 1,4 л воды, прокипятить 15 минут и всыпать второй сбор: 1 десертная ложка листа мяты перечной и по 2 столовые ложки цветков календулы и листа шалфея. Перемешать, прокипятить 15 минут (через каждые 5 минут перемешивая), снять с огня, дать настояться 45 минут и профильтровать.
Полоскать рот нужно теплом отваром по 1-му стакану 3—4 раза в день. !!! new !!!

Неприятный запах изо рта
От неприятный запах изо рта, являющегося зачастую следствием пародонтоза или отложения камней на зубах, можно избавиться, если прополаскивать ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда (1 столовая ложка на стакан теплой воды). !!! new !!!

• Отбеливание зубов
Обжечь до состояния обугливания баклажаны, собрать образовавшийся черный порошок, обмакнуть в него палец и почистить зубы. Это прекрасно отбеливает и укрепляет зубы. !!! new !!!

• Зубная боль
Составить смесь из щепотки растертой в порошок морской соли и 2—3 капель оливкового масла. В полученную сероватую массу обмакнуть указательный палец и чистить зубы и десны в разных направлениях не менее пяти минут. !!! new !!!

• Зубная боль
Очень быстро, почти мгновенно устраняется зубная боль, если десну больного зуба смазывать спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя. Взять мякиш черного хлеба и пережевать его вместе с зубчиком чеснока. Образованной клейкой массой залепить больной зуб и десну вокруг него. Предлагаемая и ежедневно проводимая процедура ликвидирует пародонтоз, укрепляет десны, устраняет кровотечение, отбеливает и укрепляет зубы. Служит хорошей профилактикой для поддержания их здоровья. !!! new !!!

• Зубная боль
Не набухшие почки тополя высушить и хранить в полотняном мешочке. При появлении боли почку завернуть в кусочек бинта, положить на больной зуб и прикусить. Процедура длится не менее 2—3 часов. При необходимости — повторять до излечения. Но и встречу с дантистом не стоит откладывать в долгий ящик. !!! new !!!

• Опухоль на десне
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям на десне, нередко образующимся после удаления зубов. !!! new !!!

• Зубная боль
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя. !!! new !!!

• Зубная боль
Острую зубную боль лучше всего облегчить с помощью холодной воды, которую держат во рту, пока она не нагреется. Затем выплюнуть и набрать новую. Одновременно на щеку наложить холодный компресс. Иногда очень помогает легкий массаж головы и шеи.
Если зубная боль невралгического характера, когда нет жара или опухания, тогда в некоторых случаях больше помогают горячие компрессы, чем холодные. Если вышеописанные меры не помогают, тогда лучше всего наполнить горячей водой муслиновый мешочек и приложить его к щеке с помощью повязки или маленький кусочек сала на больной зуб.
При пародонтозе (десны, зубы, слизистая оболочка полости рта, местные воспалительные реакции) очень помогает прием мумие по 0,2 г внутрь 1—2 раза в день, (вечером обязательно перед сном в течение 25 дней на курс лечения, с молоком и медом, либо водным раствором в частях 1: 20 с одновременной аппликацией мумие в виде 5 % раствора). !!! new !!!

• Лечение зубной боли настойками из трав
Отвар из шалфея:
шалфей заварить и теплым отваром полоскать рот. Рекомендуется держать отвар на больном участке десны как можно дольше. Остывший отвар меняют 3—5 раз в течение получаса. Настойкой валерианы и календулы, взятых в равной пропорции, смочить ватку, которую нужно приложить к больному зубу.
Настойка малины и мяты:
нарезанные листья малины, мяты и 30 миллилитров винного или яблочного уксуса настаивать в стеклянном сосуде в течение трех дней, процедить. Настойкой полоскать рот.
Настойка корня окопника:
на одну часть измельченного корня окопника нужно взять пять частей водки или 40 %-ного спирта, настаивать 10 дней, процедить. Смоченную настойкой ватку прикладывают к больному зубу.
Настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз). Остывший настой нужно менять. !!! new !!!

• Пульпит
Натереть чесноком запястье на внутренней стороне руки и затем туго прибинтовать мелко нарезанный чеснок к запястью, на область пульса, прикрыв предварительно кожу тряпочкой, чтобы избежать ожога. Если болит зуб справа, нужно завязать левую руку, и наоборот. !!! new !!!

Парадонтоз
Залить 1 чайную ложку молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Держать во рту 2-3 раза в день по 2-3 минуты. !!! new !!!

• Парадотоз и кариес
При пародонтозе и кариесе полоскать рот водным раствором спиртового (10-15%) экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды. !!! new !!!

• Парадонтоз
Заменить зубную пасту сухим молоком. Если чистить им зубы, то исчезают кровоточивость десен, запах изо рта, образования зубного камня. !!! new !!!

• Парадонтоз
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок. Пить его нужно месяц, далее сделать перерыв, а после снова пропить еще месяц.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности. !!! new !!!

• Зубная боль
Залить 100 г измельченного чеснока 0,5 л водки, настоять в темном месте при комнатной температуре 2 недели, периодически встряхивая, дать отстоять 2-3 дня и процедить через многослойную марлю. При зубной боли настойкой, смешанной 1:1 с теплой водой, полоскать рот, орошая смесью больной зуб. !!! new !!!

• Обезболивание зуба
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло либо ватный шарик, пропитанный чесночным соком, либо зубчик свежего чеснока. !!! new !!!

• Острые зубные боли
При острых болях можно заполнить дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом. !!! new !!!

• Акупрессура
Внезапно возникающую боль Вы можете смягчить на короткое время, пока не попадете на прием к врачу. При болях на левой стороне челюсти возьмитесь большим и указательным пальцами левой руки за верхний край уха. Помассируйте ухо, слегка сдавливая его между пальцами в направлении снизу вверх, в течение примерно трех минут. При болях с правой стороны помассируйте аналогичным образом правое ухо пальцами правой руки. !!! new !!!

Все разделы / Здоровье

Советы для здоровья 2

Комментарии

Новое сообщение