Анонс тренингов: В данном разделе новостей нет.
— Жить хочется лучше, а приходится веселее...
О себе
Психологические тренинги
Тренинги НЛП
Бизнес тренинги
РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
Книги
Обратная связь
Контакты

 


ФОТО С ТРЕНИНГОВ

НАШИ РАССЫЛКИ

 Новости, Aфоризмы, Метафоры
Анекдоты, Вебинары и т.д.

 Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.
Новые статьи
  • Стены и мосты

    Есть знакомая пара. 
    Я их знаю много лет. Всю молодость они искали себя.

  • Равенство без признаков адекватности
    Мужчины и женщины равны! 
    И не спорьте, так написано в Конституции, и любая феминистка зубами загрызёт мужика, назвавшего женщину слабой. 

  • Сыноводство
    Чтобы не мучиться «свиноводством» - это когда из сына уже вырос свин -  полезно заниматься «сыноводством», 
    пока есть шанс воспитать из маленького мальчика достойного мужчину. 


  • Делай только то, что хочешь
    Многие психологи хором советуют – делай только то, что хочешь! 
    Никогда не пел в хоре, и сейчас спою от себя. 

  • «Сильная женщина» - понятие-пустышка
    Нет никаких чётких формулировок, что такое «сильная женщина». 
    Точнее, каждый подразумевает что-то своё, можно вкладывать любой смысл, который хочется. 

  • Пять неверных, но полезных мыслей

    Пользу можно находить почти во всём. Множество идей и рассуждений  ложны, но, как ни странно, могут быть полезны. 
    Рассмотрим пять популярных утверждений. 


Все статьи,
размещённые на сайте


Просто хорошая жизнь

Жизнь без страха - это
другая жизнь!








Rambler's Top100
 

Способы осознания страха

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 

Способы осознания страха


Если же страх всё рано мешает человеку, хотя и сидит в подсознании, то прежде чем с ним работать полезно его осознать. То есть вывести на уровень сознания.


Сделать это можно следующими способами.

 

1. Перед сном просто попросить своё подсознание или память найти формулировку своего страха, пока вы ещё не уснули, но уже близки к «отключению сознания», после чего можно спать. Утром попробуйте записать то, что придёт в голову. Иногда, внезапно приходит понимание, осознание страха.

 

2. В течение дня, поставьте перед собой задачу понять, чего вы боитесь. Потом занимайтесь своими делами, но часа через два вернитесь к вопросу – как назвать страх? Если ответа нет, то не напрягайтесь, отвлекитесь на работу, другие дела. Ещё через два часа попробуйте сформулировать. И так целый день. Обычно в течение дня ответ получаете, так приходит осознание страха.

 

3. Можно использовать специальные техники, например, погружение себя в лёгкий транс. Самый простой способ это сделать – медленно разжимать кулак, наблюдая, как разгибаются пальцы. Поставьте себе задачу, когда полностью разожмёте кулак, пусть появится понимание формулировки своего страха.

 

4. Некоторым людям помогает осознать свой страх рисование на бумаге всего, что приходит в голову, ассоциируется с опасностью, тревожностью. Рассматривая получившийся рисунок можно сформулировать название страха.

 

5. Ещё хороший способ, который подходит не всем, но людям с хорошим здоровьем очень может быть полезен. Называется – тяжёлая физическая нагрузка. Поднятие штанги, гантелей, многократное повторение упражнений с отягощением, либо просто мышечным напряжением. Так во многих восточных школах единоборств достигают «просветления». Это можно ещё назвать динамическим трансом. Перед такой физической нагрузкой необходимо поставить себе задачу, например, попросить подсознание в ходе выполнения найти формулировку своего страха. Не знаю, получится ли с первого раза, но при регулярной тренировке результат будет точно.

 

Допускаю, что у каждого человека есть свои привычные способы нахождения понимания чего-то не осознанного, что «вертится на языке», что готово проявиться в сознании чёткой формулировкой. Если у вас есть такой способ, его можно и нужно использовать для осознания своего страха.

 

Ссылка на сайт http://www.nlplife.ru/ обязательна.

 

SOS: Спаси Отношения Сейчас. (Электронная книга, PDF)

 

Как избавиться от страха? Тренинг "Убираем страх за раз".




Комментарии




Нет комментариев






Новое сообщение

Имя*:
 
* Поля обязательные к заполнению



Посетите наш интернет магазин!

ПЛАТНЫЕ и БЕСПЛАТНЫЕ
АУДИОКНИГИ и другие
полезные материалы


 "Мастер знакомств" - путь к безотказным знакомствам
Знакомьтесь легко с нужными вам людьми!

Новости

Мужчины в первую очередь ценят в женщинах:
  Внешние данные 
  45.64%  (335)
  Личностные качества 
  24.39%  (179)
  Согласие на секс 
  16.89%  (124)
  Ум 
  9.67%  (71)
  Деловые качества 
  3.41%  (25)
Всего проголосовало: 734
Другие опросы

Работает на: Amiro CMS