Анонс тренингов: В данном разделе новостей нет.
— Жить хочется лучше, а приходится веселее...
О себе
Психологические тренинги
Тренинги НЛП
Бизнес тренинги
РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
Книги
Обратная связь
Контакты

 


ФОТО С ТРЕНИНГОВ

НАШИ РАССЫЛКИ

 Новости, Aфоризмы, Метафоры
Анекдоты, Вебинары и т.д.

 Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.
Новые статьи
  • Стены и мосты

    Есть знакомая пара. 
    Я их знаю много лет. Всю молодость они искали себя.

  • Равенство без признаков адекватности
    Мужчины и женщины равны! 
    И не спорьте, так написано в Конституции, и любая феминистка зубами загрызёт мужика, назвавшего женщину слабой. 

  • Сыноводство
    Чтобы не мучиться «свиноводством» - это когда из сына уже вырос свин -  полезно заниматься «сыноводством», 
    пока есть шанс воспитать из маленького мальчика достойного мужчину. 


  • Делай только то, что хочешь
    Многие психологи хором советуют – делай только то, что хочешь! 
    Никогда не пел в хоре, и сейчас спою от себя. 

  • «Сильная женщина» - понятие-пустышка
    Нет никаких чётких формулировок, что такое «сильная женщина». 
    Точнее, каждый подразумевает что-то своё, можно вкладывать любой смысл, который хочется. 

  • Пять неверных, но полезных мыслей

    Пользу можно находить почти во всём. Множество идей и рассуждений  ложны, но, как ни странно, могут быть полезны. 
    Рассмотрим пять популярных утверждений. 


Все статьи,
размещённые на сайте


Просто хорошая жизнь

Жизнь без страха - это
другая жизнь!








Rambler's Top100
 

Позитивное мышление, или как научиться жить в условиях кризиса

Позитивное мышление, или как научиться жить в условиях кризиса

В момент кризиса финансисты советуют избавляться от непрофильных активов. С точки зрения психологии, непрофильными активами могут быть непродуктивные мысли, устаревшие чувства и нерешенные личностные проблемы. Кризис хорош тем, что подталкивает к переходу на «оптимальный режим». Настало время перепрограммировать привычный образ мыслей, пересмотреть типичные психологические реакции, изменить некоторые привычки.

Жила-была одна девушка. Однажды она гуляла по городу и остановилась возле витрины роскошного магазина. Ее внимание привлекло красивое платье. «Слишком дорогое!»- подумала она, но решила его примерить. Оказалось, что это платье необыкновенно ей подходит: размер, цвет, фасон – просто идеально. Девушка долго думала, на чем ей придется сэкономить, и купила платье! Когда она пришла домой, то обнаружила, что шкаф полностью забит вещами и для нового платья нет места!

При всей простоте понятия «позитивное мышление» переход к нему в большинстве случаев требует значительных усилий и символического освобождения внутреннего пространства для новых психологических установок. В результате полностью меняется мировоззрение человека. Загляните внутрь себя в поисках свидетельств любых позитивных качеств, которыми желаете обладать. Негативные убеждения немедленно измените на позитивные. Например: я упрямый – я умею добиваться, чего хочу! или Я неуверенный в себе человек — я уверенный в себе человек.

Кстати, американские ученые выяснили, что позитивное мышление способствует долголетию намного эффективнее, чем занятия спортом, отказ от курения или низкий уровень холестерина!

Позитивное мышление базируется на следующих принципах
мир справедлив, и виноватых нет
любовь к себе есть основа жизни
человек сам отвечает за все, что с ним происходит
все, что происходит с человеком, лишь отражает его мысли, человек – это его мысли
каждый имеет доступ к сотворению себя и своей судьбы

Позитивное мышление создается с помощью позитивных утверждений, направленных в будущее (аффирмаций) и позитивного настроя. Позитивные утверждения будут особенно эффективны, если вы сами сформулируете их. Базовые аффирмации звучат так: «С каждым днем мне становится лучше и лучше» или «Я наполняю свой мир любовью и добротой». Подберите слова, ясно и сильно выражающие вашу мысль, обязательно произносите их утром, и периодически вспоминайте днем, результаты будут заметны уже через неделю. Главное, не просто повторять эти слова, прочувствовать их.

Человеческий мозг весит всего 800 – 900 г., это около 1% от веса тела, при этом он потребляет 45% энергии, которую человек получает с пищей. Этот генератор энергии, обладает огромной мощностью, которую человек обычно не использует.

Теперь о позитивном настрое. Это внутреннее убеждение, что у вас все получится и, главное, что вы этого достойны. Каждый день говорите себе: «Я сделаю это, у меня получится!» Позитивный настрой поддерживается хорошим настроением, позаботьтесь о том, чтобы его создавать. Начнем с самого простого – улыбнитесь. Если сильно напрягаются мышцы рта при постоянной улыбке, то можно улыбаться внутренне. Вот упражнение, которое поможет вызвать улыбку: нарисуйте в своем воображении прямую линию, устремленную в будущее, и представьте 10 приятных событий, которые могут произойти с вами. Важность событий не имеет значения: очень хорошо тонизирует и чашка горячего шоколада. Повысить настроение поможет маленькая хитрость – дарите себе подарки за хорошо выполненные дела и обязанности. Контролируйте свое физическое состояние – это основа хорошего самочувствия и как следствие – настроения. Хороший сон, качественное питание, регулярные физические упражнения, медитация позволят вам справиться со стрессом. Обратите внимание на ваше окружение. Много ли среди ваших знакомых счастливых, улыбчивых, позитивных людей? Ограничьте общение, если чувствуете негативное влияние. И наоборот, больше общайтесь с теми, кто приносит вам радость.

Ситуация кризиса – всегда неопределенность, и мы чувствуем бессилие, потому что не можем на нее повлиять. Это позиция жертвы. Жертва не принимает решения и бездействует. Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней. Когда Вас одолевают негативные мысли – представьте, что этот день — последний день вашей жизни. На что вы хотели бы его потратить?

Автор – Елена Киселева

Комментарии




Нет комментариев






Новое сообщение

Имя*:
 
* Поля обязательные к заполнению



Посетите наш интернет магазин!

ПЛАТНЫЕ и БЕСПЛАТНЫЕ
АУДИОКНИГИ и другие
полезные материалы


 "Мастер знакомств" - путь к безотказным знакомствам
Знакомьтесь легко с нужными вам людьми!

Новости

Мужчины в первую очередь ценят в женщинах:
  Внешние данные 
  45.64%  (335)
  Личностные качества 
  24.39%  (179)
  Согласие на секс 
  16.89%  (124)
  Ум 
  9.67%  (71)
  Деловые качества 
  3.41%  (25)
Всего проголосовало: 734
Другие опросы

Работает на: Amiro CMS