О чём книга «Мудрость страха: как понять и преодолеть свой страх?»

Насколько человек побеждает страх, настолько он — человек.
Карлейль Т.

Первая обязанность человека — преодолеть страх. Пока у человека трясутся поджилки, его действия останутся рабскими.
Карлейль Т.

Вы встречали людей, которые ничего не боятся? Я не встречал. Видел тех, кто рассказывает о своей смелости, но это не значит, что им неведом страх. Он есть у каждого человека. У некоторых людей страха слишком много – он мешает им жить.

Даже самый бесстрашный герой чего-нибудь боится. Наполеон панически боялся белых лошадей, Гай Юлий Цезарь боялся грозы и при первых раскатах грома прятался в убежище, Уолт Дисней боялся смерти и воскрешал животных в своих мультфильмах, Петр Великий смертельно боялся насекомых.

А что пугает вас? Найдите свой страх из списка самых распространённых.

•   наказания
•   публичного выступления
•   знакомств
•   бедности
•   высоты
•   полётов на самолёте
•   не выйти замуж
•   развода
•   старости
•   решения проблем
•   контактов с людьми
•   потери имущества
•   болезней
•   одиночества
•   перемен
•   будущего
•   неизвестности
•   успеха
•   поражения
•   не оправдать чужие ожидания
•   быть непризнанным
•   опасности
•   смерти

Нашли? Это нормально. Значит, у вас всё «как у людей». Можете быть спокойны, иметь страх можно. Важно чтобы вы контролировали его, а не он вас.

Я далёк от мысли, что страх всегда вреден. Иногда полезен, бывает, просто необходим. Всем понятно, что не надо раскалённую сковородку хватать рукой без специальной перчатки. Страшно, можно обжечься.
Перебегать дорогу перед многотонным самосвалом будет только безумец, которому своя жизнь не дорога. Думаю, любой нормальный человек понимает, где подстерегает опасность. Страх подсказывает и направляет в другую сторону от неприятностей, он в этом случае наш союзник.

Ещё со страху совершают подвиги. Перепрыгивают через высокий забор, убегая от злой собаки, залезают на самое высокое дерево, поднимают тяжести, проявляют чудеса храбрости, обороняясь от нападения.
Но мы в основном будем говорить о другом страхе, мешающем нам жить и эффективно работать.
О том, как не придумывать себе лишних страхов. Например, тех, которые мешают легко знакомиться с новыми людьми, красиво выступать на публике, строить прочные отношения, получать удовольствие от жизни.

•   Как избавиться от страхов, которые уже есть? Что с ними делать?
•   Как страх сделать своим помощником?
•   Как контролировать свой страх?
•   От каких страхов избавляться не стоит?
•   Можно ли избавиться от волнений, опасений, тревожности, за которыми стоит страх?
•   Какие есть упражнения, техники, способы работы со своим страхом?

Это актуальные вопросы для многих людей, поэтому необходимо найти ответы. Прочитав книгу, просто берите и делайте подходящие вам упражнения, рекомендации. Я специально привожу много способов работы со страхом, чтобы вы могли выбрать подходящий для себя. Из ста приведённых в книге способов обязательно найдутся подходящие именно вам.

Что можно получить от прочтения книги?

Знания.

Знаете ли вы, что в год, по статистике, от падающих кокосов погибает в 5 раз больше людей, чем из-за нападения акул. Но про кокосы не снято ни одного фильма ужасов, поэтому люди боятся акул и любят кокосы. Примерно 70% страхов – внушённые. Зачем вам лишние страхи? От них легко можно избавиться, подумав, чего бояться не стоит. Для этого нужно немного знаний о том, как страхи появляются, поддерживаются, разрушаются.

Найти вторичные выгоды. Почему бояться выгодно?

Кроме выдуманных страхов, человек в детстве приобретает запечатлённые в сознании сюжеты, которые потом его пугают всю жизнь. И даже когда нет оснований бояться, остаётся хорошо выученная привычка это делать. А самое интересное, что быть напуганным становится выгодным. Узнайте, что мешает избавиться от страха.

Навыки самостоятельной работы.

То, что сделано самостоятельно, ценится больше. В книге много информации, как самому справиться со своим страхом. Упражнения, внушения, мотивация – арсенал работы богат. Просто начните применять способы работы со своим страхом, изложенные во второй части книги. Перестаньте переживать – читайте и действуйте!

Уверенность.

В книге будет показано, что есть множество успешных примеров избавления от ненужных волнений перед экзаменами, публичными выступлениями, новыми знакомствами. У многих людей получилось жить без страха, и у вас обязательно получится. Надо начать с малого – читайте эту книгу. Будьте уверены в своих силах.

Новое отношение к жизни.

Книга может служить средством «страхоудаления» для тех людей, кто решил, что пора что-то менять в своей жизни. Например, избавиться от тяжёлых гирь переживаний, и начать легко передвигаться к поставленным целям, достигая одну вершину за другой. Это уже новое отношение к жизни. Вы готовы?

Тогда успешного чтения. Пусть чувство юмора будет вам в помощь. Я радовался и смеялся над своими страхами, когда писал книгу, надеюсь, она получилась весёлой. Попробуйте и вы посмеяться над своими страхами, они этого не выносят, просто испаряются.

Помните:

«Все, что становится смешным, перестает быть опасным!» Вольтер.

Купить книгу можно тут http://www.phoenixrostov.ru/topics/book/?id=O0065020

Как избавиться от страха и переживаний? Тренинг "Убираем страх за раз".

Все разделы / Интересные статьи

О чём книга «Мудрость страха: как понять и преодолеть свой страх?»

О чём книга «Мудрость страха: как понять и преодолеть свой страх?»

Комментарии

Новое сообщение