Анонс тренингов: В данном разделе новостей нет.
— Одни философски смотpят на вещи, дpугие - на их отсутствие.
О себе
Психологические тренинги
Тренинги НЛП
Бизнес тренинги
РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
Книги
Обратная связь
Контакты

 


ФОТО С ТРЕНИНГОВ

НАШИ РАССЫЛКИ

 Новости, Aфоризмы, Метафоры
Анекдоты, Вебинары и т.д.

 Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.
Новые статьи
  • Стены и мосты

    Есть знакомая пара. 
    Я их знаю много лет. Всю молодость они искали себя.

  • Равенство без признаков адекватности
    Мужчины и женщины равны! 
    И не спорьте, так написано в Конституции, и любая феминистка зубами загрызёт мужика, назвавшего женщину слабой. 

  • Сыноводство
    Чтобы не мучиться «свиноводством» - это когда из сына уже вырос свин -  полезно заниматься «сыноводством», 
    пока есть шанс воспитать из маленького мальчика достойного мужчину. 


  • Делай только то, что хочешь
    Многие психологи хором советуют – делай только то, что хочешь! 
    Никогда не пел в хоре, и сейчас спою от себя. 

  • «Сильная женщина» - понятие-пустышка
    Нет никаких чётких формулировок, что такое «сильная женщина». 
    Точнее, каждый подразумевает что-то своё, можно вкладывать любой смысл, который хочется. 

  • Пять неверных, но полезных мыслей

    Пользу можно находить почти во всём. Множество идей и рассуждений  ложны, но, как ни странно, могут быть полезны. 
    Рассмотрим пять популярных утверждений. 


Все статьи,
размещённые на сайте


Просто хорошая жизнь

Жизнь без страха - это
другая жизнь!








Rambler's Top100
 

Как поднять иммунитет

Как поднять иммунитет

В наши дни все знают о необходимости укрепления иммунитета. Сильный иммунитет помогает нашему организму противостоять большому количеству болезней.

Если вас одолели частые простуды, обострились хронические заболевания, надо немедленно подумать о способах, как поднять иммунитет.

Первое, что надо знать: задача укрепления иммунитета не решается быстро. Придется потрудиться.
Как поднять иммунитет

1. Здоровое питание поддерживает организм в чистоте.

2. Физические нагрузки держат организм в тонусе.

3. Витамины, минералы, качественные биодобавки – все это укрепляет иммунную систему.

4. Закаливание. Но начинать радикальное закаливание надо только под наблюдением специалиста.

Наши предки не знали слова иммунитет. И не подозревали о его существовании. Но у них был термин – «вернуть силу».

Широко применялись сборы для чая. В такие сборы обычно входили зверобой, душица, корень валерианы, крапива, цветки липы, шалфей и другие. Порой состав чая зависел от того, какие травы росли в той или иной местности.

Если педиатр говорит, что у вашего ребенка снижен иммунитет, не занимайтесь самолечением. Помните, что дети должны получать любое лечение только по рекомендациям хорошего специалиста.

Не ходите по знакомым бабкам, не пейте «травок», а требуйте от врача углубленного обследования ребенка.

Что же снижает иммунные силы организма у взрослых?

1. Конечно, это бич нашего времени – плохая экологическая обстановка. Плохой воздух, гербициды и пестициды в овощах и фруктах, плохая вода и т.д.

2. Стресс.
Не бывает жизни без стрессов. От них не убежать. Но в семье, на работе надо стараться сводить стрессовые ситуации до минимума. Надо беречь друг друга.

3. Избыточный вес или чрезмерная худоба тоже являются виновниками снижения иммунитета.

4. Неправильное питание – это еще одна беда.
Одни изнуряют себя диетами, другие набивают свой желудок жирной пищей. И те и другие гробят свою жизнь.

5. Дурные привычки: курение и чрезмерное употребление спиртного.

6. Бесконтрольный прием антибиотиков и анальгетиков.

7. Переутомление и недосыпание. И не надо ссылаться на быстрый темп жизни. Очень часто только неумение организовать свой день приводит к недосыпанию и появлению синяков под глазами.

8. Резкая смена климата в сложные для организма периоды.

Например, в октябре вы летите в ОАЭ, греетесь на солнышке. Конечно же вы отдыхаете, расслабляетесь, получаете необходимую дозу витамина Д и кушаете фрукты. Но греетесь недолго. Только организм начинает приспосабливаться к произошедшей смене температур, как надо лететь обратно. Прилетели, и, как правило, заболели.

Зная причины ослабления иммунитета, надо стараться их избегать, по возможности. А самые простые пути, как поднять иммунитет, изложены в начале этой статьи. Успеха вам и не болейте!

Александра, специально для Секреты красоты

Комментарии




Нет комментариев






Новое сообщение

Имя*:
 
* Поля обязательные к заполнению



Посетите наш интернет магазин!

ПЛАТНЫЕ и БЕСПЛАТНЫЕ
АУДИОКНИГИ и другие
полезные материалы


 "Мастер знакомств" - путь к безотказным знакомствам
Знакомьтесь легко с нужными вам людьми!

Новости

Мужчины в первую очередь ценят в женщинах:
  Внешние данные 
  45.64%  (335)
  Личностные качества 
  24.39%  (179)
  Согласие на секс 
  16.89%  (124)
  Ум 
  9.67%  (71)
  Деловые качества 
  3.41%  (25)
Всего проголосовало: 734
Другие опросы

Работает на: Amiro CMS