Анонс тренингов: В данном разделе новостей нет.
— Если от тебя ушла жена, запомни, как ты этого достиг.
О себе
Психологические тренинги
Тренинги НЛП
Бизнес тренинги
РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
Книги
Обратная связь
Контакты

 


ФОТО С ТРЕНИНГОВ

НАШИ РАССЫЛКИ

 Новости, Aфоризмы, Метафоры
Анекдоты, Вебинары и т.д.

 Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.
Новые статьи
  • Стены и мосты

    Есть знакомая пара. 
    Я их знаю много лет. Всю молодость они искали себя.

  • Равенство без признаков адекватности
    Мужчины и женщины равны! 
    И не спорьте, так написано в Конституции, и любая феминистка зубами загрызёт мужика, назвавшего женщину слабой. 

  • Сыноводство
    Чтобы не мучиться «свиноводством» - это когда из сына уже вырос свин -  полезно заниматься «сыноводством», 
    пока есть шанс воспитать из маленького мальчика достойного мужчину. 


  • Делай только то, что хочешь
    Многие психологи хором советуют – делай только то, что хочешь! 
    Никогда не пел в хоре, и сейчас спою от себя. 

  • «Сильная женщина» - понятие-пустышка
    Нет никаких чётких формулировок, что такое «сильная женщина». 
    Точнее, каждый подразумевает что-то своё, можно вкладывать любой смысл, который хочется. 

  • Пять неверных, но полезных мыслей

    Пользу можно находить почти во всём. Множество идей и рассуждений  ложны, но, как ни странно, могут быть полезны. 
    Рассмотрим пять популярных утверждений. 


Все статьи,
размещённые на сайте


Просто хорошая жизнь

Жизнь без страха - это
другая жизнь!








Rambler's Top100
 

Бегство от страха в буквальном смысле слова

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 

Да, в прямом смысле.
Почему бы сегодня не заняться бегом, но не простым, а от своего страха.

Я разговаривал с людьми, которые бегают ежедневно.
У них очень мало страхов, практически, кроме полезных «биологических», которые нас защищают от необдуманных поступков, других нет.

Может быть, страхи за бегущими людьми просто не успевают.

Вообще, интенсивное движение по своей удивительной жизни с азартом и радостью, не позволяет страхам прижиться в теле.
Пока двигаешься – бояться некогда.

Как и где начать?

На стадионе, в лесу, просто на улице, главное, чтобы на вас была спортивная форма, и готовность к бегу.
Говорят, от себя не убежишь, интересно, а от страха можно.  Пробуйте.

Перед тем как побежать, выберете страх с которым хотите (побегать) поработать, почувствуйте его в теле, отметьте, где он находится.
Отойдите на один шаг от страха, представьте, что он остался на месте, а вы бегите. Быстро и далеко, пока совсем не устанете.
Остановитесь, теперь попробуйте почувствовать страх в теле, если ещё остался, значит не убежали, бегите дополнительно пару километров.
Снова проверьте, если больше не чувствуете страха в теле, значит получилось – убежали.

Он остался там, где вы его оставили.

Кстати, бегать вообще полезно, а от своего страха особенно. Вы же помните, что интенсивная физическая работа и страх не совместимы. Так и от страха избавитесь и к бегу приучитесь.

Только не совершайте лишних подвигов. Если вы никогда раньше не бегали, то начинайте по с малого. Марафонские дистанции пока не для вас, ну и не надо.
Для избавления от страха достаточно пары километров, хотя, и тут всё очень индивидуально.
Кому-то хватит просто быстрого шага, уже интенсивная физическая нагрузка для офисных сидельцев. Потом можно и побежать.
Принцип прост: от достаточной нагрузки к более интенсивной. Только себя обманывать не надо, совсем медленный темп в данном упражнении не помощник.

А вдруг потом страх вернётся?

Ну, чтобы не вернулся, формируйте хорошую привычку бегать. Ещё одна правда. Если получиться изгнать страх из тела, то выбор за вами - оставлять страх в голове или нет.
Если страх ваш, то вам и решать.









Рубрики: Страх работа со страхом

Комментарии




Нет комментариев






Новое сообщение

Имя*:
 
* Поля обязательные к заполнению



Посетите наш интернет магазин!

ПЛАТНЫЕ и БЕСПЛАТНЫЕ
АУДИОКНИГИ и другие
полезные материалы


 "Мастер знакомств" - путь к безотказным знакомствам
Знакомьтесь легко с нужными вам людьми!

Новости

Мужчины в первую очередь ценят в женщинах:
  Внешние данные 
  45.64%  (335)
  Личностные качества 
  24.39%  (179)
  Согласие на секс 
  16.89%  (124)
  Ум 
  9.67%  (71)
  Деловые качества 
  3.41%  (25)
Всего проголосовало: 734
Другие опросы

Работает на: Amiro CMS