Работа со своим страхом. «Кино из прошлого».

«Для меня единственный способ избавиться от своих страхов - снять о них фильм». Альфред Хичкок

Прошлое уже не существует, оно лишь отображается в сознании картинками, чувствами, звуками.
Причём это не реальное прошлое, а искажённое, часто, придуманное.
Например, если спросить у трёх человек как они вместе встретили Новый год, то описания будут разные, единственное что совпадёт, это факт наступления нового года.

Часто страхи – это такое же «кино из прошлого», в котором нет радости. Можно ли переписать этот фильм? Мы его авторы, сняли плохое кино, надо снять хорошее.

Это один из множества способов работы со своим страхом. Особенно подходит людям с хорошим воображением и умением визуализировать.

Всё равно такие люди любят что-то представлять, почему бы не перестать видеть плохое в прошлом и не начать создавать хорошие фильмы. Конечно, если есть желание жить в постоянном кошмаре, то ничего не надо и пробовать менять, но если страх из прошлого надоел, то пора ознакомится и применить этот способ работы со своим страхом.

Итак, пошаговая инструкция. Она достаточно подробная и простая, поэтому никаких особых пояснений не требует.

1.   Представьте, что вы режиссёр и можете снимать любой фильм, самый невероятный, а также реставрировать старые картины, снимать их с новым содержанием. Всё в ваших творческих руках.
2.   Вам принесли старый фильм «Страх из прошлого». Фильм плохой, вам надо его сделать хорошим, добрым, чтобы можно было показать на детском кинофестивале и все были рады, а не испуганы.
3.   Просмотрите это старое кино. Удивительным образом оно очень похоже на события вашей жизни, связанные с появлением (переживанием) страха.
4.   Теперь начните переснимать короткометражку. Можно добавить весёлой музыки и сопроводить ею видеоряд. Посмотрите, как получилось?
5.   Добавьте скорости воспроизведения, пусть герои двигаются быстрее, или замедлите видеоряд. Посмотрите, что получилось?
6.   Добавьте новых героев, можно сказочных, которые будут помогать, защищать, поддерживать. Проверьте результат.
7.   Соберите наилучший вариант фильма. С новой цветовой гаммой, героями, музыкой, скоростью воспроизведения. Сделайте ещё одну корректировку, чтобы вам фильм нравился полностью.
8.   Вспомните свой страх, возникший в прошлом, который отражён в ретро кино. Стал ли он менее интенсивным, или пропал совсем?

Как избавиться от страха и переживаний?

Все разделы / Интересные статьи

Работа со своим страхом. «Кино из прошлого».

Работа со своим страхом. «Кино из прошлого».

Комментарии

Новое сообщение