Анонс тренингов: В данном разделе новостей нет.
— Одни философски смотpят на вещи, дpугие - на их отсутствие.
О себе
Психологические тренинги
Тренинги НЛП
Бизнес тренинги
РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
Книги
Обратная связь
Контакты

 


ФОТО С ТРЕНИНГОВ

НАШИ РАССЫЛКИ

 Новости, Aфоризмы, Метафоры
Анекдоты, Вебинары и т.д.

 Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.
Новые статьи
  • Стены и мосты

    Есть знакомая пара. 
    Я их знаю много лет. Всю молодость они искали себя.

  • Равенство без признаков адекватности
    Мужчины и женщины равны! 
    И не спорьте, так написано в Конституции, и любая феминистка зубами загрызёт мужика, назвавшего женщину слабой. 

  • Сыноводство
    Чтобы не мучиться «свиноводством» - это когда из сына уже вырос свин -  полезно заниматься «сыноводством», 
    пока есть шанс воспитать из маленького мальчика достойного мужчину. 


  • Делай только то, что хочешь
    Многие психологи хором советуют – делай только то, что хочешь! 
    Никогда не пел в хоре, и сейчас спою от себя. 

  • «Сильная женщина» - понятие-пустышка
    Нет никаких чётких формулировок, что такое «сильная женщина». 
    Точнее, каждый подразумевает что-то своё, можно вкладывать любой смысл, который хочется. 

  • Пять неверных, но полезных мыслей

    Пользу можно находить почти во всём. Множество идей и рассуждений  ложны, но, как ни странно, могут быть полезны. 
    Рассмотрим пять популярных утверждений. 


Все статьи,
размещённые на сайте


Просто хорошая жизнь

Жизнь без страха - это
другая жизнь!








Rambler's Top100
 

Немного внимания

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 


Закон прост: что не работает, то отмирает. Если внимание не задействовано каждый день, то оно ухудшается каждый день. Потом наступает рассеянность, человек не может управлять своим вниманием. Как его не потерять?

Внимание нужно развивать немного, но каждый день. Сознательно направлять его на определённые объекты и концентрировать на предметах. Вот несколько простых способов.

1.    Удерживайте внимание на каком-либо предмете в течение 2-3 минут. Смотрите на предмет. Важно, чтобы сознательно получалось сохранять концентрацию на 2-3 минуты. То есть не должно быть посторонних мыслей, нельзя «уплывать» в фантазии, не связанные с рассматриваемым предметом. Три минуты должно существовать только «здесь и сейчас».

2.    «Проходя мимо». Например, спускаясь по лестнице, посчитайте количество ступенек, просто обратите внимание. Сколько фонарных столбов по дороге от подъезда до остановки, а шагов? Принцип упражнения следующий: концентрируйте внимание на ходу, успевайте мимоходом замечать больше и моментально запоминать. Так хорошо тренируется не только внимание, но и память.

3.    Удивляйте. С помощью внимания можно делать удивительные вещи, по мнению других людей. Например, запоминайте, как по имени обращаются  друг к другу незнакомые вам люди. Потом можете подойти и произнести имя незнакомого вам человека. Как правило, это вызывает интерес и удивление. А откуда вы знаете, как меня зовут? Они не знают, что вы просто внимательный человек.

4.    Тренировка переключения внимания. Каждому делу – определённое время, потом смена деятельности и сознательное переключение внимания. Тут важно, чтобы не возникало ситуации, когда делаешь другое дело, а мысли ещё сконцентрированы не предыдущем. Например, пишу статью, потом пойду гулять. Когда буду гулять, о статье забуду, мысли могут быть о чём угодно, но не о статье. Приду с улицы домой, продолжу писать статью, переключу внимание опять на неё.  

5.    Запечатление. Посмотрите на любой предмет, как бы сфотографируйте его. Потом закройте глаза, представьте этот предмет. Желательно детально, все тонкости, грани, цвета. Потом можете себя проверить. Откройте глаза и посмотрите, на что не обратили внимания в первый раз. Можете повторять процесс, пока внутренняя представляемая картинка не будет в деталях соответствовать рассматриваемому предмету.

Такие упражнения надо повторять каждый день. Времени на них уходит не более пяти минут, но вам будет обеспечено хорошее внимание на всю жизнь. То, что тренируешь, развивается и укрепляется. Помните, что внимание тоже требует упражнения.

30-дневная программа упражнений "Юморология или Как стать интересным человеком" (Электронная книга, .pdf).

SOS: Спаси Отношения Сейчас. (Электронная книга, PDF)






Комментарии




Нет комментариев






Новое сообщение

Имя*:
 
* Поля обязательные к заполнению



Посетите наш интернет магазин!

ПЛАТНЫЕ и БЕСПЛАТНЫЕ
АУДИОКНИГИ и другие
полезные материалы


 "Мастер знакомств" - путь к безотказным знакомствам
Знакомьтесь легко с нужными вам людьми!

Новости

Мужчины в первую очередь ценят в женщинах:
  Внешние данные 
  45.64%  (335)
  Личностные качества 
  24.39%  (179)
  Согласие на секс 
  16.89%  (124)
  Ум 
  9.67%  (71)
  Деловые качества 
  3.41%  (25)
Всего проголосовало: 734
Другие опросы

Работает на: Amiro CMS