Одно улучшение в день

Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/

Упражнение: одно улучшение в день.

Чтобы жизнь радовала, её надо улучшать.
То есть, делать для себя что-то полезное каждый день.

Тут важны осознанные действия. Например, сегодня я переставил аудиосистему на кухне так,
чтобы её не было видно. Давно хотел, она на подоконнике мешала. Иногда кошки запрыгивали на неё ночью
и лапами включали музыку. Зачем мне "Рамштайн" в три часа ночи?
Перестать просыпаться ночью и выключать музыку - это для меня улучшение жизни, хотя, кошкам одной радостью меньше.

Завтра пересажу пальму. Она упирается почти в потолок, просит новой земли и большего горшка. Она мне нравится, даёт кислород
и радует глаз. Поэтому позабочусь, пусть и дальше радует.

Вроде мелкие дела, но они реально улучшают жизнь, делают её комфортнее.

Важно:

1. Выделять на эти дела определённое время. У меня 10-15 минут в день, вроде не много.
2. Получать радость и удовольствие от процесса улучшения своей жизни.
3. Понимать что и зачем вы делаете.
4. Дела не должны быть слишком сложными для короткого времени, например, не надо планировать переклеить обои в комнате за 15 минут.
5. Важно ощущение практической пользы от того, что вы сделали.

Через месяц вы получите хорошую привычку улучшать свою жизнь мимоходом, без особого напряжения, с радостью и конкретной пользой.

Я уже пошёл дальше. У меня в день 3 обязательных улучшения жизни. Два для комфорта в доме, одно - для души. Например, сделать то, что
давно хотел, но по разным причинам откладывал: прочитать интересную книгу, сходить в кино, съездить к друзьям, искупаться в проруби, и т.п.
У каждого будут свои интересы и предпочтения, важно только помнить о практической пользе любых дел. Например, засесть играть в компьютерную игру
для меня сомнительное занятие, хотя увлекательное, но пользы ноль.

Пробуйте, пусть ваша жизнь становится лучше каждый день.

Все разделы / Практическая психология

Одно улучшение в день

Комментарии

Новое сообщение