Упражнение. Решений больше, чем одно

Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/

Лучше иметь множество вариантов решения, чем только одно.
Из них можно выбрать наиболее подходящее.

Но генерировать много разных вариантов непросто, непривычно.

Помните, Винни-Пух по привычке спускался по лестнице головой вниз, пересчитывая ступеньки собственным затылком: бум-бум-бум,
он, конечно, понимал, что можно по-другому, но привычка брала своё.

Человек с отсутствием выбора напоминает Винни-Пуха.
Можно долго биться головой в одни и те же обстоятельства, но лучше понять, что решений больше, чем одно.

Как это сделать?

Поможет следующее упражнение.

Необходимо себе любимому сделать подарок.
Ждать подходящих условий и обстоятельств можно долго, но жить надо сейчас.

Начнём с мелочей.

1. Шаг. У каждого человека есть набор привычных, автоматических действий.
Они нужны для упрощения жизни. Но в рамках данного упражнения, задача в
мелочах и на время жизнь себе усложнить. Нам нужен выбор и отказ от
автоматизма.

Например, наливайте чай не как обычно, а тремя разными способами. Придумайте,
как минимум, ещё 5 вариантов, как это можно делать.

Пробуйте чистить зубы тремя разными способами, в голове придумайте ещё 5 вариантов.

Едете в лифте, делайте это по-разному. Я, например, тренирую в лифте задержку дыхания.
В некоторых лифтах старых домов только так и можно добраться до квартиры не отравившись
местными запахами. У нас дом и лифт новый, а этаж у меня 23, поэтому в лифт я ныряю, как под
воду, уже спокойно не дышу от 1 до 23 этажа. Полезное развлечение.

Думаю, идея понятна. Надо взять насколько автоматических действий и начать сознательно
делать их по-другому, придумывая, как можно больше вариантов.

Время выполнения от трёх недель до двух месяцев.

2. Шаг. Усложняем. Теперь надо переключиться с простых действий на сложные.

Например, спланировать пять реальных вариантов проведения выходных. Ещё
пять добавить, как возможные варианты. Итого - 10 вариантов.

Написать десять вариантов заработка денег, чтя уголовный кодекс.

Написать десять вариантов покупки новой машины, квартиры, дачи и т.п.

Всё написанное обязательно сохранить, и, по мере придумывания новых вариантов,
добавлять в список.

3. Шаг. Каждый день, прежде чем выполнить какой-либо участок работы, задание, придумывать
5-10 вариантов выполнения. Желательно, чтобы варианты уже находились быстро. Тут тоже время
выполнения от 3 недель до месяца.

Критерий выполнения упражнения. При необходимости, вам должно быть легко генерировать, как
минимум пять вариантов решения актуальной задачи.

Когда случится трудный выбор, привычка видеть варианты, поможет иметь больше, чем одно решения.

Все разделы / Практическая психология

Рубрики: решение выбор упражнение

Упражнение. Решений больше, чем одно

Комментарии

Новое сообщение