Анонс тренингов: В данном разделе новостей нет.
— Каждый хочет то, что делает
О себе
Психологические тренинги
Тренинги НЛП
Бизнес тренинги
РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
Книги
Обратная связь
Контакты

 


ФОТО С ТРЕНИНГОВ

НАШИ РАССЫЛКИ

 Новости, Aфоризмы, Метафоры
Анекдоты, Вебинары и т.д.

 Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.
Новые статьи
  • Стены и мосты

    Есть знакомая пара. 
    Я их знаю много лет. Всю молодость они искали себя.

  • Равенство без признаков адекватности
    Мужчины и женщины равны! 
    И не спорьте, так написано в Конституции, и любая феминистка зубами загрызёт мужика, назвавшего женщину слабой. 

  • Сыноводство
    Чтобы не мучиться «свиноводством» - это когда из сына уже вырос свин -  полезно заниматься «сыноводством», 
    пока есть шанс воспитать из маленького мальчика достойного мужчину. 


  • Делай только то, что хочешь
    Многие психологи хором советуют – делай только то, что хочешь! 
    Никогда не пел в хоре, и сейчас спою от себя. 

  • «Сильная женщина» - понятие-пустышка
    Нет никаких чётких формулировок, что такое «сильная женщина». 
    Точнее, каждый подразумевает что-то своё, можно вкладывать любой смысл, который хочется. 

  • Пять неверных, но полезных мыслей

    Пользу можно находить почти во всём. Множество идей и рассуждений  ложны, но, как ни странно, могут быть полезны. 
    Рассмотрим пять популярных утверждений. 


Все статьи,
размещённые на сайте


Просто хорошая жизнь

Жизнь без страха - это
другая жизнь!








Rambler's Top100
 

14 шагов,как избавится от привычки пить кофе?

1.Заставьте себя бросить пить кофе. Запомните: те, кто пьют кофе, сонные и уставшие по утрам, в отличие от тех, кто не его не пьет. Ты будешь чувствовать себя энергичнее, чем те, кому нужна «доза», чтобы начать день.

2.Бросайте медленно. Особенно это касается тех, кто выпивал несколько чашек в день.

3.Кофеин вызывает привыкание. Если резко бросите пить кофе, то можете столкнуться с абстинентным синдромом. Он выражается в сильных головных болях, усталости, тошноте и депрессии.

4.Бросайте постепенно. Сокращайте дозу каждый день в два раза. Например, если вы пьете шесть чашек кофе в день, попробуйте довести до трех, на следующий день — полторы, и т.д. Если начнется абстинентный синдром, попробуйте сокращать не так быстро.

5.Можно попробовать другой вариант. Замените обычный кофе на кофе без кофеина. Пейте такое же количество чашек, как и раньше, но увеличивайте количество чашек кофе без кофеина и уменьшайте потребление обычного кофе, пока полностью не перейдете на «безвредный» кофе.

6.Больше спите. Большинству людей нужно 7-9 часов сна в сутки, чтобы чувствовать себя отдохнувшим.

7.Займитесь своей спальней. Сохраняйте свою спальню темной и проветренной, исключите или минимизируйте количество шума, и спите на удобной кровати.

8.Поговорите с доктором, если у вас какие-то расстройства со сном. Не выспавшись, вы будете себя чувствовать уставшим утром.

9.Раздвигайте шторы и включайте свет, когда встаете утром.

10.Яркий свет сообщает мозгу, что пора просыпаться.

11.Ешьте по утрам пищу, содержащую белок. Некоторые исследования полагают, что протеин помогает проснуться и заряжает энергией.

12.Забудьте о сладких булочках! Сначала будет всплеск энергии, но он быстро закончится.

13.Делайте с утра зарядку. Это даст вам заряд энергии на целый день.

14.Пейте зеленый чай, если вам нужен утренняя доза кофеина. Его в зеленом чае, меньше чем в кофе. К тому же зеленый чай — отличный источник антиоксидантов. Да и вообще, это отличный укрепляющий напиток.


Комментарии




Нет комментариев






Новое сообщение

Имя*:
 
* Поля обязательные к заполнению



Посетите наш интернет магазин!

ПЛАТНЫЕ и БЕСПЛАТНЫЕ
АУДИОКНИГИ и другие
полезные материалы


 "Мастер знакомств" - путь к безотказным знакомствам
Знакомьтесь легко с нужными вам людьми!

Новости

Мужчины в первую очередь ценят в женщинах:
  Внешние данные 
  45.64%  (335)
  Личностные качества 
  24.39%  (179)
  Согласие на секс 
  16.89%  (124)
  Ум 
  9.67%  (71)
  Деловые качества 
  3.41%  (25)
Всего проголосовало: 734
Другие опросы

Работает на: Amiro CMS