ФОТО С ТРЕНИНГОВ
![](_mod_files/ce_images/portfolio/nlp1_2011_240x149.jpg)
НАШИ РАССЫЛКИ
Новости, Aфоризмы, Метафоры Анекдоты, Вебинары и т.д.
Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.
Новые статьи
- Стены и мосты
Есть знакомая пара. Я их знаю много лет. Всю молодость они искали себя.
- Равенство без признаков адекватности
Мужчины и женщины равны! И не спорьте, так написано в Конституции, и любая феминистка зубами загрызёт мужика, назвавшего женщину слабой.
- Сыноводство
Чтобы не мучиться «свиноводством» - это когда из сына уже вырос свин - полезно заниматься «сыноводством», пока есть шанс воспитать из маленького мальчика достойного мужчину.
- Делай только то, что хочешь
Многие психологи хором советуют – делай только то, что хочешь! Никогда не пел в хоре, и сейчас спою от себя.
- «Сильная женщина» - понятие-пустышка
Нет никаких чётких формулировок, что такое «сильная женщина». Точнее, каждый подразумевает что-то своё, можно вкладывать любой смысл, который хочется.
- Пять неверных, но полезных мыслей
Пользу можно находить почти во всём. Множество идей и рассуждений ложны, но, как ни странно, могут быть полезны. Рассмотрим пять популярных утверждений.
Блог
28.06.24 | 23:06
|
![](_mod_files/ce_images/spacer.gif) |
06.11.23 | 10:59
|
![](_mod_files/ce_images/spacer.gif) |
25.10.23 | 23:50
|
![](_mod_files/ce_images/spacer.gif) |
11.07.23 | 17:07
|
![](_mod_files/ce_images/spacer.gif) |
09.07.23 | 16:48
|
|
|
Два килограмма лишние. Упражнение на неделю
Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/
Полезно выбрасывать не только лишние вещи, но и не нужные килограммы собственного веса. Зачем вам таскать жир?
Есть, конечно, люди, которым сбрасывать нечего. Кости не потеют, а организм и так обезжиренный. Но таких людей меньшинство.
По моим наблюдениям процентов 80 имеют избыточный вес. Не надо подвигов, начните с малого, два килограмма – это не много.
Конечно, есть разница этого «немного» у человека, который весит 130 кг. и у того, кто весит 70 кг. Чем выше степень ожирения, тем легче сбросить два килограмма.
С другой стороны, чем человек ближе к норме веса, тем ему сложнее избавиться от двух килограмм.
Тем интереснее. Согласитесь, всего немножко отделяет пресс с прорисованными кубиками от жирного живота. Может эти два килограмма?
Кому 2 кг. погоду не сделают во внешнем облике, пусть просто начнут и проверят свои возможности и способности контролировать вес. Итак, задача сбросить только два килограмма и не больше, но и не меньше. Конечно, до грамма мерить не надо, но и не стоит сбрасывать больше.
Условия.
Не голодать! Не пить спиртного, никакого. Лучше воздержаться от курения. Хотя бы на эту неделю.
Что делать? В течение недели:
1. Каждое утро, перед завтраком, выпивайте стакан воды. 2. Потом как хотите, можете сделать зарядку, а можете просто раз 30 присесть и раз 50 отжаться от пола. :) 3. Исключите на неделю продукты: хлеб, конфеты, сахар, фрукты (кроме несладких яблок), каши, свинину, ну и всякие булочки. 4. Ешьте: обезжиренный творог, яйца, рыбу, все овощи, нежирный сыр. 5. Выпивайте немного воды каждый час. 6. Старайтесь пройтись пешком, хотя бы 20-30 минут в день. 7. Всю неделю, как минимум, раз в день не пользуйтесь лифтом, идите пешком, лучше вверх. 8. После восьми вечера ничего не ешьте. 9. Можно пару раз сходить в баню. 10. Ешьте 5-6 раз в день, но по не многу.
Смотрите результат каждое утро на весах. Если есть прогресс в снижении веса, то замечательно, если прогресса нет, значит уменьшайте количество потребляемой еды и увеличивайте физическую нагрузку.
![](_mod_files/ce_images/articles/130308_shutterstock_80839876.jpg)
|
|
Комментарии
|
|
|
|
Новости
Мужчины в первую очередь ценят в женщинах:
|
|
Внешние данные |
![](_img/spacer.gif)
-» 45.64%
(335)
|
![](_img/spacer.gif) |
|
Личностные качества |
![](_img/spacer.gif)
-» 24.39%
(179)
|
![](_img/spacer.gif) |
|
Согласие на секс |
![](_img/spacer.gif)
-» 16.89%
(124)
|
![](_img/spacer.gif) |
|
Ум |
![](_img/spacer.gif)
-» 9.67%
(71)
|
![](_img/spacer.gif) |
|
Деловые качества |
![](_img/spacer.gif)
-» 3.41%
(25)
|
![](_img/spacer.gif) |
|
Всего проголосовало:
734
|
Другие опросы
|
|
|