Анонс тренингов: В данном разделе новостей нет.
— Если от тебя ушла жена, запомни, как ты этого достиг.
О себе
Психологические тренинги
Тренинги НЛП
Бизнес тренинги
РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
Книги
Обратная связь
Контакты

 


ФОТО С ТРЕНИНГОВ

НАШИ РАССЫЛКИ

 Новости, Aфоризмы, Метафоры
Анекдоты, Вебинары и т.д.

 Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.
Новые статьи
  • Стены и мосты

    Есть знакомая пара. 
    Я их знаю много лет. Всю молодость они искали себя.

  • Равенство без признаков адекватности
    Мужчины и женщины равны! 
    И не спорьте, так написано в Конституции, и любая феминистка зубами загрызёт мужика, назвавшего женщину слабой. 

  • Сыноводство
    Чтобы не мучиться «свиноводством» - это когда из сына уже вырос свин -  полезно заниматься «сыноводством», 
    пока есть шанс воспитать из маленького мальчика достойного мужчину. 


  • Делай только то, что хочешь
    Многие психологи хором советуют – делай только то, что хочешь! 
    Никогда не пел в хоре, и сейчас спою от себя. 

  • «Сильная женщина» - понятие-пустышка
    Нет никаких чётких формулировок, что такое «сильная женщина». 
    Точнее, каждый подразумевает что-то своё, можно вкладывать любой смысл, который хочется. 

  • Пять неверных, но полезных мыслей

    Пользу можно находить почти во всём. Множество идей и рассуждений  ложны, но, как ни странно, могут быть полезны. 
    Рассмотрим пять популярных утверждений. 


Все статьи,
размещённые на сайте


Просто хорошая жизнь

Жизнь без страха - это
другая жизнь!








Rambler's Top100
 

Два килограмма лишние. Упражнение на неделю

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 

Полезно выбрасывать не только лишние вещи, но и не нужные килограммы собственного веса. Зачем вам таскать жир?

Есть, конечно, люди, которым сбрасывать нечего. Кости не потеют, а организм и так обезжиренный.
Но таких людей меньшинство.

По моим наблюдениям процентов 80 имеют избыточный вес. Не надо подвигов, начните с малого, два килограмма – это не много.

Конечно, есть разница этого «немного» у человека, который весит 130 кг. и у того, кто весит 70 кг. Чем выше степень ожирения, тем легче сбросить два килограмма.

С другой стороны, чем человек ближе к норме веса, тем ему сложнее избавиться от двух килограмм.

Тем интереснее. Согласитесь, всего немножко отделяет пресс с прорисованными кубиками от жирного живота.
Может эти два килограмма?

Кому 2 кг. погоду не сделают во внешнем облике, пусть просто начнут и проверят свои возможности и способности контролировать вес.
Итак, задача сбросить только два килограмма и не больше, но и не меньше. Конечно, до грамма мерить не надо, но и не стоит сбрасывать больше.

Условия.

Не голодать! Не пить спиртного, никакого. Лучше воздержаться от курения. Хотя бы на эту неделю.

Что делать? В течение недели:

1.    Каждое утро, перед завтраком, выпивайте стакан воды.
2.    Потом как хотите, можете сделать зарядку, а можете просто раз 30 присесть и раз 50 отжаться от пола. :)
3.    Исключите на неделю продукты: хлеб, конфеты, сахар, фрукты (кроме несладких яблок), каши, свинину, ну и всякие булочки.
4.    Ешьте: обезжиренный творог, яйца, рыбу, все овощи, нежирный сыр.
5.    Выпивайте немного воды каждый час.
6.    Старайтесь пройтись пешком, хотя бы 20-30 минут в день.
7.    Всю неделю, как минимум, раз в день не пользуйтесь лифтом, идите пешком, лучше вверх.
8.    После восьми вечера ничего не ешьте.
9.    Можно пару раз сходить в баню.
10.     Ешьте 5-6 раз в день, но по не многу.

Смотрите результат каждое утро на весах.
Если есть прогресс в снижении веса, то замечательно, если прогресса нет, значит уменьшайте количество потребляемой еды и увеличивайте физическую нагрузку. 






Комментарии




Нет комментариев






Новое сообщение

Имя*:
 
* Поля обязательные к заполнению



Посетите наш интернет магазин!

ПЛАТНЫЕ и БЕСПЛАТНЫЕ
АУДИОКНИГИ и другие
полезные материалы


 "Мастер знакомств" - путь к безотказным знакомствам
Знакомьтесь легко с нужными вам людьми!

Новости

Мужчины в первую очередь ценят в женщинах:
  Внешние данные 
  45.64%  (335)
  Личностные качества 
  24.39%  (179)
  Согласие на секс 
  16.89%  (124)
  Ум 
  9.67%  (71)
  Деловые качества 
  3.41%  (25)
Всего проголосовало: 734
Другие опросы

Работает на: Amiro CMS